8 Menu Sahur Sehat untuk Anak di Bulan Ramadhan

Menu sahur sehat untuk anak selanjutnya adalah telur. Telur adalah sumber protein yang baik untuk anak-anak. Anda bisa mengolah telur dengan berbagai cara, seperti digoreng, direbus, diorak-arik, atau dijadikan omelet. Tambahkan sayuran seperti bayam atau tomat untuk menambah nilai gizi.

6. Pancake

Pancake adalah makanan yang disukai anak-anak. Anda bisa membuat pancake dengan berbagai variasi, seperti pancake pisang, pancake coklat, atau pancake blueberry. Sajikan pancake dengan madu atau sirup maple.

BACA JUGA:Inspirasi Menu Sahur dan Berbuka untuk Umat Muslim di Bulan Ramadan

7. Smoothie

Smoothie adalah cara yang mudah untuk memasukkan buah-buahan dan sayuran ke dalam menu yang menyehatkan untuk anak. Anda bisa membuat smoothie dengan berbagai macam buah dan sayur, seperti pisang, stroberi, bayam, dan kale. Tambahkan yogurt atau susu untuk menambah nilai gizi.

8. Puding

Puding adalah makanan yang disukai anak-anak. Anda bisa membuat puding dengan berbagai rasa, seperti puding coklat, puding vanila, atau puding buah. Puding adalah makanan yang mengenyangkan dan mudah dicerna.

Tips Memasak Sahur untuk Anak

• Libatkan anak dalam memilih menu sahur.
• Gunakan bahan-bahan yang segar dan berkualitas.
• Masak makanan dengan cara yang sehat, seperti direbus, dipanggang, atau ditumis.
• Hindari makanan yang terlalu pedas, berlemak, atau manis.
• Sajikan makanan dengan menarik agar anak tertarik untuk makan.
• Pastikan anak minum air putih yang cukup sebelum tidur dan setelah bangun sahur.

Dengan memilih menu sahur sehat untuk anak yang menarik, anak-anak akan mendapatkan energi yang cukup untuk beraktivitas sepanjang hari di bulan Ramadhan.

BACA JUGA:Mau Puasa Lancar? Hindari Makan Sahur dengan Tiga Ini

Kesimpulan

Memilih menu sahur yang sehat dan menarik untuk anak memang penting. Namun, orang tua juga perlu memperhatikan kebiasaan makan dan selera anak. Sajikan ide menu yang menarik untuk sahur yang bervariasi agar anak tidak bosan. Selamat menjalani Ramadan! Semoga artikel menu sahur sehat untuk anak ini bermanfaat! (*)

Sumber: