10 Kebiasaan yang Membuat Perut Buncit ini Harus Segera Ditinggalkan, Efeknya Berbahaya untuk Kesehatan

DISWAYJATENG - Perut buncit bukan hanya mengganggu penampilan, tapi juga dapat berisiko terkena terserang penyakit kronis. Inilah beberapa kebiasaan yang membuat perut buncit dan sering dianggap sepele.

Perut buncit pertanda adanya penumpukan lemak di perut. Kebiasaan yang membuat perut buncit ini biasanya karena pola hidup yang tidak sehat.

Kebiasaan yang membuat perut buncit adalah makan makanan yang mengandung minyak dan menimbulkan penumpukan lemak pada perut.

Kebiasaan yang membuat perut buncit ini juga tidak baik untuk kesehatan, seperti risiko penyakit, diabetes, stroke, hingga serangan jantung.

BACA JUGA:11 Cara Mengecilkan Perut Buncit Pada Wanita Secara Alami. Dijamin Aman dan Ampuh

Untuk mencegah datangnya masalah kesehatan, kamu harus menghindari kebiasaan yang membuat perut buncit. Apa saja?

1. Konsumsi makanan tinggi gula

Banyak orang yang tidak menyadari berapa banyak gula yang mereka konsumsi setiap harinya. Padahal, menurut Healthline, konsumsi makanan manis secara berlebihan dapat menyebabkan penumpukan lemak di perut.

Hal ini karena kebiasaan tersebut menyebabkan kelebihan gula dalam tubuh yang disimpan di perut dalam bentuk lemak.

BACA JUGA:Menghilangkan Perut Buncit Tanpa Harus Diet dengan 6 Tips Sederhana

Selain itu, mengonsumsi makanan yang terlalu manis melepaskan hormon yang menyebabkan resistensi leptin.

Hal ini membuat tubuh merasa selalu lapar, yang pada gilirannya mendorong tubuh untuk makan lebih banyak dan lebih banyak lagi, yang menyebabkan penumpukan lemak di perut.

2. Sering mengonsumsi makanan cepat saji

Kebiasaan mengonsumsi junk food, yang juga dikenal sebagai makanan cepat saji, jelas meregangkan perut dan meningkatkan berat badan. Hal ini karena junk food tinggi lemak dan kalori serta memiliki nilai gizi yang rendah.

Sumber: