7 Tips Diet yang Aman untuk Mengecilkan Perut Buncit

9. Dengan olahraga

Mengatur pola makan saja tidak akan membantu kamu mencapai berat badan ideal. Untuk mempercepat metabolisme kamu secara efektif, kamu harus tetap berpegang pada pola makan yang sehat dan berolahraga secara teratur. 

Meskipun demikian, tidak disarankan untuk melakukan olahraga yang intens karena dapat mengganggu kestabilan kadar gula.

Bagi mereka yang sedang menjalani program diet, olahraga ringan secara teratur seperti berjalan kaki selama 30 menit setiap hari lebih disarankan.

Informasi di atas berkaitan dengan diet yang aman untuk mengecilkan perut buncit. Ingatlah bahwa untuk memastikan pola makan yang sehat, asupan nutrisi harus disesuaikan dengan kebutuhan tubuh selama diet(*)

Sumber: