Penyebab Perut Buncit pada Remaja, Berikut 5 Kebiasaan Sepele yang Sering Dilakukan

4. Sering-seringlah keluar.

Mengobrol dan makan bersama teman sudah pasti menjadi agenda yang menyenangkan bagi anak muda. Tapi tahukah Kamu, para wanita cantik?

Ketika Kamu makan bersama orang lain, Kamu mengonsumsi makanan rata-rata 44 persen lebih banyak daripada ketika Kamu makan sendirian.

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Nutrition, Kamu makan 33 persen lebih banyak makanan saat Kamu makan bersama orang lain daripada saat Kamu makan sendirian.

Sedangkan 96 persen lebih banyak makanan saat Kamu makan bersama empat, enam, delapan orang atau lebih.

Bukankah itu angka yang luar biasa?

5. Gangguan saat makan.

Apakah Kamu suka melakukan hal lain saat makan?

Seperti, menonton TV, membaca buku, bermain media sosial di ponsel Kamu. Jika ya, ini bisa jadi kebiasaan yang menyebabkan perut buncit.

Akan lebih sulit untuk mengetahui apakah Kamu benar-benar kenyang setelah makan ketika Kamu fokus pada hal lain selain makan.

Itulah 5 penyebab buncit pada remaja. Penting untuk selalu menjaga pola hidup seperti makan makanan yang sehat dan olahraga teratur(*)

Sumber: