6 Menu Makan Malam untuk Mencegah Perut Buncit : Simak dan Lakukan !

Menu makan malam 6 

• 1 potong ayam panggang 

• 3 per 4 kentang kukus 

• Setengah cangkir wortel kukus 

• 1 cangkir susu bebas lemak

Nah itulah beberapa daftar menu makan malam untuk kamu mencegah perut buncit. Selanjutnya adapula makanan pelengkap untuk menu makan malam mu. Simak ya!

Minyak zaitun 

Minyak zaitun mengandung lemak yang sehat dan sangat baik untuk menumis maupun paduan dengan salad.

Ikan sarden, makarel dan salmon

Ikan-ikan diatas mengandung sumber asam lemak omega 3 yang sangat baik untuk kesehatan jantung lho. Kamu bisa mengonsumsi setidaknya dua porsi ikan dalam seminggu sekali. 

BACA JUGA:Ramuan Minuman Herbal Cocok Untuk Menghilangkan Perut Buncit : Bye Bye Lemak Perut

Alpukat 

Salah satu buah yang bagus untuk kesehatan jantung serta dapat diolah menjadi jus ataupun selai roti. Selain itu, mengonsumsi alpukat menjadikan tubuh mu lebih mudah menyerap nutrisi. 

Telur

Menu pendamping selanjutnya yang bisa mencegah perut buncit adalah telur. Telur merupakan sumber protein yang baik dan terjangkau lho. 

Sumber: