10 Cara Mengatur Pola Makan untuk Mengecilkan Perut buncit Dalam 30 hari. Simak Tips Sederhananya

DISWAYJATENG - Mengecilkan perut buncit memang tidak mudah, termasuk mengatur pola makan agar perut tidak buncit.

Setiap tubuh dan kebutuhan setiap orang berbeda, sehingga keberhasilan satu cara belum tentu cocok untuk metode lainnya.

Namun, kabar baiknya adalah jumlah kalori yang dikonsumsi tidak menentukan keberhasilan diet. Para ahli sepakat bahwa mengatur pola makan memiliki dampak yang lebih besar terhadap penurunan berat badan dan mengecilkan perut buncit.

Oleh karena itu, jauh lebih baik mengatur pola makan dan kebiasaan Kamu agar perut buncit cepat hilang, dari pada Kamu menyiksa untuk tidak makan.

BACA JUGA:Sulit Mengecilkan Perut Buncit Meski Sudah Berolahraga? 5 Kebiasaan ini Harus Kamu Hindari Terlebih Dahulu

Berikut ini adalah beberapa cara mengatur pola makan untuk mengecilkan perut buncit dalam 30 hari.

Simak ulasannya berikut ini

1. Kurangi asupan gula 

Tanpa disadari makan kue, kopi, soda dan banyak makanan lainnya dapat menyebabkan asupan gula yang berlebihan. Padahal, konsumsi gula yang berlebihan dapat menyebabkan obesitas dan berbagai penyakit.

Oleh karena itu, Kamu perlu memonitor asupan gula harian dan menjauhkan diri dari makanan yang mengandung gula berlebih.

Kamu tidak perlu berpantang sepenuhnya, Kamu cukup mengurangi jumlah gula dalam minuman atau mengganti camilan dengan makanan rendah gula.

2. Makan lebih banyak protein saat sarapan

Pagi hari adalah hari yang sibuk dan banyak orang yang sarapan sembarangan atau melewatkannya. Namun, makan pagi berdampak pada kehidupan sehari-hari.

BACA JUGA:10 Cara Mengecilkan Perut Buncit Secara Alami. Sangat Ampuh dan Aman

Sumber: