Perut Tidak Buncit Setelah Makan dengan 7 Tips Ini

Istirahat dan tidur yang cukup sama pentingnya dengan kegiatan lainnya. Jika Anda kurang tidur maka nafsu makan akan bertambah dan hormon pengatur nafsu makan terganggu.

Hormon tersebut membuat penderitanya ingin terus makan dan asupan kalori dalam tubuh akan menjadi lebih tinggi. Namun, bukan berarti setelah makan harus langsung tidur.

Setelah makan, istirahatkan diri Anda sejenal agar tubuh lebih rileks. Hindari tambahan asupan makanan yang lain dan konsumsi air putih yang cukup.

Nah, itulah beberapa tips agar perut tidak buncit setelah mkaan yang dapat Anda ikut, semoga bermanfaat (*)

 

Sumber: