7 Cara Mengecilkan Perut Buncit Gampang dan Mudah untuk Ditiru, Kuncinya Konsisten!

Berdasarkan pada penelitian, tubuh membakar lebih banyak energi untuk mengolah protein daripada megolah karbohidrat maupun lemak. 

BACA JUGA:5 Cara Mengecilkan Perut Buncit Pada Pria, Aman dan Mudah

4. Hindari alkohol 

Selain pentingnya menghindari makanan dan minuman manis, kamu juga perlu mengurangi atau bahkan menghindari konsumsi alkohol jika ingin mengecilkan perut yang buncit.

Selain itu alkohol bisa membuat organ hari menjadi tertekan karena harus bekerja keras membersihkan racun di tubuh. 

5. Olahraga 

Cara mengecilkan perut buncit yang kelima adalah dengan olahraga. Olahraga bisa menjadi salah satu menu harian kamu. Kamu bisa menyisihkan waktu selama 30 menit untuk mendapatkan sesi olahraga yang efektif. 

Kamu bisa memilih jenis olahraga yang tidak terlalu berat tetapi tetap sesuai dengan tujuan untuk mengecilkan perut buncit. Kamu bisa melakukan olahraga aerobic, jalan kaki, renang ataupun lari. 

6. Konsumsi teh hijau

Teh hijau menjadi salah satu minuman sehat yang tidak perlu lagi diragukan khasiatnya. Konsumsi teh hijau bisa membantu kamu untuk meluruhkan lemak yang ada di perut. 

Teh hijau mengandung kafein dan juga EGCG. ECGC atau yang dikenal dengan epigallocathechin gallate adalah minuman yang dikenal efektif untuk membakar lemak yang ada di perut.

7. Aktivitas fisik

Cara selanjutnya yang bisa kamu lakukan agar perut buncit kembali rata adalah dengan memperbanyak aktivitas fisik dalam kehidupan sehari-hari. 

Aktivitas ini tidak harus berkaitan dengan olahraga yang berat. Kamu bisa mencoba melakukan jalan kaki rutin setiap pagi, membersihkan rumah, berkebun atau naik turun tangga.

Itulah tujuh cara untuk mengecilkan perut buncit yang bisa kamu lakukan. Semoga artikel ini dapat bermanfaat dan bisa memberikan informasi yang berguna untuk kamu. 

Sumber: