Ini Dia 5 Manfaat Buah Campolay Bagi Kesehatan, No 4 Baik untuk Mata

DISWAYJATENG.ID – Mengonsumsi buah-buahan merupakan hal yang harus kita lakukan, hal tersebut karena didalam buah mengandung berbagai nutrisi yang baik untuk membantu kesehatan tubuh kita.

Kalian juga pastinya menginginkan tubuh selalu sehat agar bisa menjalankan aktivitas dalam keseharian, maka dari itu selain berolahraga mengonsumsi buah-buahan juga sangat bermanfaat untuk kesehatan.

Salah satunya yakni buah campolay, buah ini mungkin masih terdengar asing bagi masyarakat Indonesia. Hal tersebut karena campolay atau canistel merupakan buah asli Amerika Tengah, dimana tanamannya biasanya tumbuh liar di Meksiko bagian selatan, Belize, Guatemala dan El Salvador.

Hal tersebut karena enak dan serbaguna dimana buah ini menjadi populer di berbagai negara, bahkan termasuk negara-negara Asia Tenggara. Akan tetapi buah ini sama seperti kebanyakan lainnya, dimana buah campolay juga kaya akan berbagai macam nutrisi bahkan termasuk vitamin, mineral dan antioksidan penting.

Dimana tekstur kulitnya relatif keras dan bertepung dengan sedikit serat halus, bahakn pada sekitar pusat buah ini memiliki tekstur lebih lembut. Sedangkan untuk rasa buah campolay juga cukup manis dan sedikit musky, dimana buah ini memiliki 1 hingga 4 biji yang keras dan lonjong dengan kedua ujung yang tajam.

BACA JUGA:Jarang diketahui! Ini Dia 4 Manfaat Buah Pisang Bagi Ibu Hamil, No 3 Bagus untuk Mencegah Infeksi

Tidak hanya enak akan tetapi buah campolay juga kaya nutrisi dan manfaat, dimana buah ini baik untuk kesehatan jantung, pencernaan dan kekebalan tubuh. Akan tetapi buah ini berwarna seperti kuning telur matang memiliki rasa yang manis dan punya banyak manfaat untuk kesehatan tubuh kita.

Bahkan buah ini juga dapat kalian makan secara langsung ataupun bisa juga untuk memasak, dimana dalam hal gizi buah ini sarat dengan berbagai nutrisi sehingga dianggap sebagai makanan super atau super food.

Hal ini karena mengandung sekitar 50 persen lebih banyak kalori dari pada pisang, yakni dimana dengan kandungan protein yang hampir sama banyaknya dengan alpukat bahkan buah ini juga rendah lemak sehingga cocok untuk kudapan saat sedang diet.

Berikut 5 manfaat buah campolay untuk kesehatan, yakni antara lain:

Dapat Memperkuat Kekebalan Tubuh

Untuk manfaat pertama yakni dimana buah ini merupakan penguat kekebalan yang sangat baik dan alami karena mengandung vitamin C. Sedangkan warnanya yang kuning cerah merupakan tanda bahwa buah ini mengandung vitamin C dosis tinggi, dimana vitamin ini adalah antioksidan super ampuh yang akan memberikan perlindungan bagi tubuh.

BACA JUGA:Ini Dia 6 Manfaat Buah Pir untuk Kesehatan, No 1 Baik untuk Kesehatan Jantung

Bisa Melancarkan Pencernaan

Sumber: