Ini 9 Cara Efektif Meningkatkan Nafsu Makan untuk Menambah Berat Badan, Terbukti Ampuh

DISWAYJATENG.ID - Kehilangan nafsu makan bisa menjadi masalah serius bagi kamu yang ingin menambah berat badan.

Untuk mengatasi masalah ini, kamu bisa mencoba beberapa cara untuk menambah nafsu makan.

Kehilangan nafsu makan bisa disebabkan oleh berbagai faktor, misalnya stres, atau penyakit tertentu.

Apabila dibiarkan terus-menerus, kehilangan nafsu makan bisa membuat berat badan kurang dan meningkatkan gangguan kesehatan.

Namun, ada beberapa cara alami yang dapat membantu meningkatkan nafsu makan dan membantu menambah berat badan.

Berikut adalah beberapa cara yang dapat dilakukan untuk meningkatkan nafsu makan dan menambah berat badan:

1. Makan dengan Porsi Kecil tapi Sering

Makan dengan porsi kecil tapi sering dapat membantu meningkatkan nafsu makan dan menambah berat badan.

Cobalah untuk makan sebanyak 5-6 kali sehari dengan porsi yang lebih kecil.

Sehingga dengan melakukan hal ini dapat membantu meningkatkan nafsu makan dan membantu menambah berat badan.

BACA JUGA:Terbukti Ampuh, Ini 8 Gerakan Yoga yang Efektif untuk Meratakan Perut Buncit

2. Makan pada Jadwal yang Sudah Ditentukan

Makan pada jam yang sama setiap hari dapat membantu meningkatkan nafsu makan dan menambah berat badan.

Cobalah untuk makan pada jam yang sama setiap hari, termasuk sarapan, makan siang, dan makan malam.

Hal ini dapat membantu meningkatkan nafsu makan dan membantu menambah berat badan.

3. Jangan Lewatkan Sarapan

Sarapan adalah waktu makan yang paling penting dalam sehari.

Sumber: