Jarang diketahui! Ini Dia 5 Manfaat Buah Okra Bagi Kesehatan Tubuh

2. Bisa Menurunkan Kadar Kolesterol

Hal tersebut karena ekstrak buah okra juga dipercaya memiliki kemampuan menurunkan kadar kolesterol, dimana hal ini karena buah okra mengandung serat yang tinggi dan kaya kandungan antioksidan.

3. Dapat Mencegah Anemia

Manfaat buah okra untuk kesehatan selanjutnya yakni dapat mencegah anemia, dimana caranya dengan rutin konsumsi buah okra dapat membantu produksi sel darah merah yang secara efektif bisa mencegah atau mengobati anemia.

4. Bisa Merawat Fungsi Ginjal

Dalam sebuah studi pada 2005 yang diterbitkan dalam Jilin Medical Journal, dimana menemukan orang yang mengonsumsi lebih banyak buah okra secara rutin, maka memiliki gejala gangguan fungsi ginjal yang lebih sedikit dibandingkan dengan yang tidak memakan buah okra.

5. Mampu Menurunkan Gula Darah

Hal ini dimana karena senyawa dalam buah okra menstabilkan kadar gula darah, dan caranya kalian mengonsumsi biji buah okra yang dipanggang atau meminum air okra.

Kemampuannya dapat menurunkan gula darah diduga berkat kandungan seratnya yang tinggi, yang sehingga mampu memperlambat pelepasan gula dalam darah dan mengandung indeks glikemik yang rendah.

BACA JUGA:Wanita Harus Tahu! Ini Dia 4 Khasiat Buah Matoa untuk Kesehatan Kulit

Demikian itulah pembahasan kita mengenai 5 manfaat buah okra untuk membantu kesehatan tubuh kita, semoga bisa bermanfaat. (*)

Sumber: