Kandungan Nutrisi dan 4 Manfaat Buah Kurma untuk Kesehatan Tubuh

DISWAYJATENG.ID – Buah kurma pasti identik dengan dimana akan datangnya bulan suci ramadhan saja, akan tetapi siapa sangka ternyata jika kita mengonsumsi buah kurma di setiap hari juga memiliki manfaat untuk kesehatan tubuh.

Maka dari itu mengonsumsi buah kurma jangan pada bulan ramadhan saja, akan tetapi jika kita mengonsumsinya dalam sehari-hari buah ini akan memebrikan manfaat kesehatan yang luar biasa untuk tubuh. 

Buah manis asal Timur Tengah ini juga biasanya baru akan mencapai puncak popularitasnya pada bulan puasa dan menjadi salah satu makanan ketika berbuka. Bahkan buah kurma ini juga sering disebut sebagai makanan sunnah Nabi Muhammad SAW.

Sedangkan jika secara umum dimana kandungan utama dari buah ini adalah karbohidrat sederhana terutama gula yakni seperti sukrosa dan fruktosa.

BACA JUGA:6 Manfaat Buah Bit untuk Kesehatan, No 4 Bagus untuk Jantung Kita

Bahkan hampir 70 persen kandungan dari buah kurma terdiri dari karbohidrat. Bahkan buah kurma juga mengandung beberapa sumber nutrisi lainnya, yakni antara lain:

1) 7 gram serat

2) 2 gram protein

3) 20 persen kebutuhan kalium harian

4) 14 persen kebutuhan magnesium harian

5) 18 persen kebutuhan tembaga

6) 15 persen kebutuhan mangan

7) 5 persen kebutuhan zat besi harian

8) 12 persen kebutuhan vitamin B6 harian

Sumber: