Ini Dia 6 Khasiat Buah Jeruk Bagi Kesehatan, No 1 Baik untuk Ginjal

Sedangkan memenuhi kebutuhan vitamin C dengan baik membuat penyerapan zat besi oleh tubuh, yakni jika dapat dijalani dengan baik sehingga kamu tidak mengalami kekurangan zat besi.

BACA JUGA:Selain Rasanya yang Manis, Ini Dia 5 Manfaat Buah Jeruk untuk Kesehatan Salah Satunya Menurunkan Kolesterol

4. Dapat Memperbaiki Suasana Hati

Selain cokelat ternyata buah jeruk juga bisa untuk memperbaiki suasana hati yang sedang turun, hal itu sebab buah jeruk banyak mengandung folat yang berperan dalam pembentukan serotonin.

Sedangkan serotonin sendiri merupakan zat kimia di dalam otak yang berkaitan dengan perasaan senang, bahkan menurut sebuah penelitian  dimana aroma jeruk nipis, jeruk keprok dan lemon bisa meningkatkan mood dan energi.

5. Mampu Mencegah Dehidrasi

Hal itu dimana dalam satu buah jeruk mengandung 87 persen air, dan untuk itu jika mengonsumsi buah jeruk bisa membantu kamu mencegah kondisi dehidrasi.

6. Dapat Mengontrol Tekanan Darah

Bagi kalian yang mempunyai tekanan darah tinggi, maka cobalah turunkan dengan cara alami melalui konsumsi buah jeruk secara rutin. Hal tersebut karena buah ini mengandung flavonoid yang disebut hesperidin.

Bahkan senyawa inilah yang berperan untuk mengontrol tekanan darah, dan selain itu kandungan magnesium di dalam jeruk juga bisa membantu menjaga tekanan darah agar tidak tinggi.

BACA JUGA:Ini Dia 5 Manfaat Kesehatan dan Efek Samping Ketika Mengonsumsi Buah Kesemek

Demikian itulah pembahasan kita mengenai manfaat buah jeruk untuk membantu kesehatan tubuh kita, semoga bermanfaat. (*)

Sumber: