10 Kebiasaan yang Bisa Membuat Perut Menjadi Buncit

DISWAYJATENG.ID - Perut buncit telah menjadi masalah untuk beberapa orang. 

Pasti kamu pengen tahu, kan, gimana sih caranya biar perut nggak buncit dan tetap asyik tampil kece?

Nah, di artikel santai ini, kita bakal bahas tentang kebiasaan-kebiasaan yang dapat menyebabkan perut jadi buncit.

Yuk, simak dan kita pelajari bareng biar perut tetap rata dan bikin kamu PD (percaya diri)!

1. Main Gawai Terlalu Lama

Duduk sambil main gawai atau nge-scroll media sosial memang seru, tapi jangan sampe bikin perut jadi buncit!

Lama duduk dengan posisi membungkuk bisa bikin postur tubuh jadi nggak baik.

Kebiasaan ini bikin otot perut kamu jadi nggak terlatih dan berkontribusi pada perut buncit.

Cobain deh sesekali bangun, peregangan tubuh, atau berdiri sambil main gawai.

BACA JUGA:10 Olahraga Ringan untuk Mengecilkan Perut Buncit Dalam Waktu 10 menit Saja

2. Makan Terburu-buru

Ngejar waktu atau sibuk kerja bisa bikin makan jadi terburu-buru.

Nah, ini bisa nih berpengaruh pada perut buncit.

Saat kamu makan dengan cepat, kamu mungkin nggak sadar kalau kamu makan lebih banyak dari yang seharusnya.

Jadi, sebisa mungkin luangkan waktu untuk makan dengan tenang dan nikmati makananmu.

3. Kurang Tidur

Kalau kamu sering begadang atau tidur kurang, siap-siap perut buncit nongkrong di sana.

Sumber: