Mengatasi Batuk dan ISPA dengan 10 Bahan Alami ini

DISWAYJATENG.ID - Infeksi Saluran Pernapasan Atas (ISPA) adalah kondisi umum yang seringkali disertai dengan batuk, hidung tersumbat, dan gejala lainnya. Kebanyakan ISPA disebabkan oleh virus, tetapi bisa juga oleh bakteri. Menangani batuk dan ISPA dengan bahan alami dapat menjadi alternatif yang sehat dan efektif, membantu meredakan gejala dan mempercepat pemulihan.

Dalam artikel ini, kita akan membahas beberapa cara mengatasi batuk dan ISPA dengan bahan alami.

 

1. Madu

 

Madu telah lama dikenal memiliki sifat antimikroba dan antiradang, yang dapat membantu meredakan batuk dan gejala ISPA. Anda dapat mencampurkan satu atau dua sendok makan madu dalam segelas air hangat atau teh herbal. Minuman ini dapat membantu melembapkan tenggorokan dan mengurangi peradangan.

 

2. Teh Herbal

 

Teh herbal seperti teh chamomile, teh jahe, dan teh peppermint memiliki sifat meredakan yang bisa membantu mengatasi gejala batuk dan ISPA. Teh chamomile memiliki efek menenangkan, sementara teh jahe memiliki sifat antiinflamasi dan antiseptik. Teh peppermint dapat membantu meredakan hidung tersumbat.

 

3. Jahe

 

Jahe memiliki sifat antiinflamasi dan antiseptik yang dapat membantu meredakan peradangan di saluran pernapasan atas. Anda dapat membuat teh jahe dengan merebus potongan jahe segar dalam air, atau menambahkannya ke makanan atau minuman lain.

 

4. Lemon

 

Lemon kaya akan vitamin C, yang dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh Anda. Anda dapat membuat minuman lemon hangat dengan mencampurkan jus lemon segar dengan air hangat dan sedikit madu. Minuman ini tidak hanya dapat membantu meredakan batuk, tetapi juga memberikan manfaat kesehatan lainnya.

BACA JUGA:Bantu Redakan Batuk dan Pilek! Inilah 7 Manfaat Minum Air Jahe dan Madu Untuk Kesehatan

 

5. Bawang Putih

 

Bawang putih memiliki sifat antimikroba dan antiinflamasi yang dapat membantu melawan infeksi dan meredakan gejala batuk dan ISPA. Anda dapat mencoba menambahkan bawang putih dalam makanan atau membuat minuman bawang putih dengan merebus beberapa siung bawang putih dalam air.

 

6. Air Garam Hangat

 

Bilas tenggorokan Anda dengan air garam hangat dapat membantu meredakan sakit tenggorokan dan mengurangi peradangan. Campurkan setengah sendok teh garam dalam segelas air hangat dan gunakan untuk berkumur.

Sumber: