Inilah Manfaat-Manfaat yang Anda Peroleh Ketika Minum Teh

DISWAYJATENG.ID - Teh yaitu minuman  dari daun tanaman Camellia sinensis. Daun ini mengalami pengeringan dan pengasapan sebelum diseduh dengan air panas. Ada banyak jenis teh, antara lain teh hijau, teh hitam, teh putih, dan teh oolong, masing-masing memiliki rasa dan aroma yang unik.

Minuman ini dikenal dengan kandungan senyawa seperti kafein dan polifenol, yang memberikan manfaat kesehatan seperti antioksidan dan peningkatan fungsi otak.

Teh juga telah menjadi bagian dari budaya minum di banyak negara, digunakan sebagai stimulan sekaligus relaksasi. Rasanya bisa bervariasi dari segar dan ringan hingga pedas dan kuat, tergantung jenis teh dan cara pembuatannya.

Teh juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan ketika dikonsumsi, berikut ini manfaat-manfaatnya:

BACA JUGA:10 Minuman Herbal yang Ampuh dan Efektif untuk Mengecilkan Perut Buncit

1. Sumber Antioksidan

Manfaat pertama mengomsumsi teh yaitu sebagai sumber antioksidan, hal ini karena teh mengandung polifenol, seperti katekin dan epigallocatechin gallate (EGCG), yang memiliki sifat antioksidan. Antioksidan membantu melindungi sel-sel dalam tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, yang dapat menyebabkan penuaan dini dan risiko penyakit kronis.

2. Mendukung Kesehatan Jantung

Manfaat berikutnya mengomsumsi teh yaitu mendukung kesehatan jantung. Senyawa dalam teh, terutama katekin, dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung dengan mengurangi peradangan, meningkatkan fungsi pembuluh darah, dan mengatur tekanan darah. Minum teh secara teratur telah dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit jantung.

3. Mengurangi resiko diabetes

Manfaat selanjutnya yaitu mengurangi risiko diabetes. Dapat membantu mengatur gula darah dan sensitivitas insulin. Ini dapat membantu mengurangi risiko diabetes tipe 2.

4. Meningkatkan Fungsi Otak

Manfaat ke empat bisa untuk meningkatkan fungsi otak. Hal ini keran Kandungan kafein dalam teh dapat membantu meningkatkan kewaspadaan, fokus, dan kognisi. Selain itu, teh juga mengandung asam amino L-theanine yang memiliki efek menenangkan dan meningkatkan mood.

5. Mendukung Penurunan Berat Badan

Lalu manfaat selanjutnya yaitu untuk mendukung penurunan berat badan. Jenis teh tertentu, terutama teh hijau, dikaitkan dengan peningkatan laju metabolisme dan pembakaran lemak. Senyawa seperti katekin dapat membantu meningkatkan oksidasi lemak, membantu upaya penurunan berat badan.

6. Melindungi Kesehatan Sel Kanker

Manfaat berikutnya bisa untuk melindungi kesehatan sel kanker. Beberapa penelitian awal menunjukkan bahwa senyawa dalam teh, khususnya teh hijau, mungkin memiliki efek perlindungan terhadap perkembangan jenis kanker tertentu. Antioksidan dan senyawa lain dalam teh dapat membantu menghambat pertumbuhan sel kanker.

BACA JUGA:Inilah Manfaat-Manfaat yang Anda Peroleh Ketika Minum Teh

7. Mendukung Kesehatan Pencernaan

Lalu teh juga bisa bermanfaat untuk mendukung kesehatan pencernaan. Teh herbal tertentu, seperti teh peppermint atau chamomile, dapat membantu meredakan gangguan pencernaan, seperti gas, kembung, dan mual.

8. Menjaga Kesehatan Kulit

Berikutnya teh juga bisa menjaga kesehatan kulit. Ini dikarenakan Kandungan antioksidan pada teh dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari dan polusi. Teh juga dapat membantu meningkatkan elastisitas kulit dan mengurangi peradangan kulit.

9. Menenangkan

Dan teh juga bisa menenangkan ataupun mengurangi stress. Teh herbal seperti kamomil atau lavendel memiliki efek menenangkan dan dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan.

10. Mendukung Kesehatan Tulang

Dan yang terakhir teh juga bisa untuk mendukung kesehatan tulang. Teh hijau mengandung senyawa yang dapat meningkatkan kepadatan tulang dan membantu menjaga kesehatan tulang.

Itulah 10 manfaat yang bisa anda dapatkan ketika meminum teh. Semoga bisa berguna ataupun bermanfaat!

BACA JUGA:Pikiran Sedang Stres dan Cemas? 5 Jenis Teh Ini Bisa Redakan Stres dan Bikin Rileks

Sumber: