Dibalik Rasanya yang Pahit, Ketahui 7 Manfaat Penting Daun Pepaya Bagi Kesehatan

DISWAYJATENG.ID - Manfaat daun pepaya untuk kesehatan sepertinya masih asing di telinga kebanyakan orang. Pasalnya, selain dikenal mempunyai rasa pahit daun pepaya menyimpan segudang manfaat yang baik untuk kesehatan.

Pasalnya, daun pepaya juga mengandung banyak nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Sehingga tak heran daun pepaya mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan.

Dilansir dari beberapa sumber, berikut 7 manfaat daun pepaya bagi kesehatan:

1. Mendukung pencernaan

Manfaat pertama daun pepaya adalah mendukung pencernaan. Di dalam daun pepaya terdapat enzim yang disebut papain, yang memiliki kemampuan untuk memecah protein dalam makanan.

Enzim ini bekerja dengan memecah ikatan protein menjadi fragmen yang lebih kecil, yang membuatnya lebih mudah dicerna oleh tubuh.

Dengan adanya papain, proses pencernaan protein menjadi lebih efisien dan lebih lancar, mengurangi kemungkinan terjadinya masalah pencernaan seperti perut kembung atau sulit mencerna makanan yang berprotein tinggi.

Oleh karena itu, daun pepaya sering digunakan dalam pengobatan tradisional atau makanan yang membantu pencernaan.

2. Antiinflamasi

Manfaat selanjutnya dari daun pepaya adalah sebagai antiinflamasi. Antiinflamasi berarti kemampuan untuk mengurangi peradangan dalam tubuh.

Daun pepaya mengandung senyawa-senyawa seperti enzim papain, alkaloid, dan senyawa lain yang memiliki sifat antiinflamasi.

Ketika tubuh mengalami peradangan, seperti pada kondisi arthritis atau cedera, senyawa-senyawa ini dapat membantu mengurangi gejala peradangan seperti kemerahan, bengkak, dan rasa sakit.

Oleh karena itu, daun pepaya dapat membantu dalam mengurangi ketidaknyamanan yang terkait dengan peradangan dalam tubuh.

BACA JUGA:Ingin Hilangkan Perut Buncit dengan Mudah? 6 Olahraga Ringan Ini Bisa Hilangkan Lemak di Perut

3. Pengendalian diabetes

Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa ekstrak daun pepaya dapat berkontribusi pada pengaturan kadar gula darah.

Daun pepaya mengandung senyawa-senyawa seperti flavonoid dan alkaloid yang memiliki potensi untuk meningkatkan sensitivitas insulin, hormon yang mengatur metabolisme gula darah.

Selain itu, daun pepaya juga dapat menghambat aktivitas enzim yang terlibat dalam pemecahan karbohidrat menjadi gula, yang dapat membantu mencegah lonjakan tiba-tiba dalam kadar gula darah setelah makan.

4. Peningkatan sistem kekebalan tubuh

Daun pepaya mengandung nutrisi penting seperti vitamin C dan vitamin A, yang dapat berkontribusi pada penguatan sistem kekebalan tubuh.

Vitamin C adalah antioksidan yang membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas dan mendukung fungsi sistem kekebalan.

Vitamin A juga penting untuk menjaga integritas kulit dan membran mukosa yang merupakan pertahanan pertama tubuh terhadap infeksi.

Dengan mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin C dan A, seperti daun pepaya, Anda dapat membantu tubuh melawan infeksi dan menjaga kesehatan umum.

5. Menjaga Kesehatan Kulit

Daun pepaya mengandung antioksidan seperti beta-karoten dan vitamin C, yang membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas dan paparan sinar matahari.

Antioksidan ini dapat membantu memperlambat penuaan kulit, mencegah keriput, dan menjaga kulit tetap sehat dan bercahaya.

Beberapa produk perawatan kulit juga menggunakan ekstrak daun pepaya untuk membantu mencerahkan dan meremajakan kulit.

BACA JUGA:Ingin Perut Langsing? 5 Minuman Alami Ini Ampuh Membakar Lemak Perut

6. Mencegah Katarak

Zat antioksidan dalam daun pepaya, seperti vitamin C dan beta-karoten, dapat membantu melindungi mata dari kerusakan oksidatif dan peradangan.

Ini dapat membantu mengurangi risiko pembentukan katarak, yang terjadi ketika lensa mata menjadi keruh akibat penuaan dan eksposur sinar ultraviolet.

Mengonsumsi makanan yang kaya antioksidan, termasuk daun pepaya, dapat mendukung kesehatan mata Anda.

7. Pemulihan luka

Enzim papain yang terdapat dalam daun pepaya memiliki sifat proteolitik, yang berarti mampu memecah protein. Karena sifat ini, enzim papain dapat membantu dalam proses penyembuhan luka.

Dalam beberapa produk perawatan luka atau salep, ekstrak daun pepaya kadang-kadang digunakan karena enzim papain dapat membantu menghilangkan jaringan mati dari permukaan luka.

Dengan mengangkat jaringan mati ini, daun pepaya dapat membantu mempercepat proses penyembuhan luka dengan memungkinkan sel-sel baru tumbuh dan memperbaharui area yang terluka.(*)

Sumber: berbagai sumber