Ingin Perut Langsing? 5 Minuman Alami Ini Ampuh Membakar Lemak Perut

DISWAYJATENG.ID - Penumpukan lemak pada perut tentunya sangat mengganggu dan meresahkan baik bagi perempuan maupun pria.

Penumpukan lemak yang membuat rasa percaya diri menurun karena membuat penampilan kurang menarik.

Selain mengganggu penampilan, penumpukan lemak pada perut juga beresiko mengganggu kesehatan lain seperti jantung.

Berbagai cara di lakukan untuk menghilangkan lemak perut, mulai dari olahraga hingga sedot lemak yang harganya sangat fantastis.

Namun, sebenarnya terdapat juga minuman yang di percaya dapat membantu membakar lemak perut.

Dilansir dari beberapa sumber, berikut 5 minuman yang ampuh membakar lemak perut:

1. Teh Hijau

Teh hijau adalah minuman yang berasal dari daun tanaman Camellia sinensis yang tidak mengalami fermentasi seperti pada teh hitam.

Teh hijau kaya akan senyawa bernama katekin, terutama epigallocatechin gallate (EGCG), yang telah dikaitkan dengan berbagai manfaat kesehatan, termasuk potensi untuk membantu membakar lemak perut.

Katekin, terutama EGCG, diyakini dapat meningkatkan tingkat metabolisme tubuh dengan meningkatkan oksidasi lemak, yang pada gilirannya dapat membantu dalam pembakaran lemak.

Selain itu, teh hijau juga dapat membantu mengurangi penyerapan lemak dalam tubuh dan dapat memberikan efek termogenik, yaitu meningkatkan produksi panas dalam tubuh untuk membakar kalori lebih banyak.

BACA JUGA:6 Kebiasaan di Pagi Hari Ini Bisa Bantu Seimbangkan Kadar Gula Darah Tetap Normal

2. Air Lemon

Air lemon adalah minuman yang dibuat dengan mencampurkan air dengan jus lemon segar.

Air lemon telah dikenal lama sebagai minuman yang memiliki berbagai manfaat potensial untuk kesehatan, termasuk klaim bahwa dapat membantu membakar lemak perut.

Namun, penting untuk memahami bahwa manfaat ini mungkin tidak sebesar yang sering kali dijanjikan.

Lemon mengandung vitamin C dan senyawa lain yang dapat mempengaruhi metabolisme tubuh. Namun, efeknya pada metabolisme lemak tidak signifikan dalam jumlah yang dapat dikonsumsi dengan mengonsumsi air lemon.

Air lemon juga dapat membantu dalam menjaga hidrasi dan merangsang sistem pencernaan, yang pada gilirannya dapat mempengaruhi proses metabolisme dan pencernaan.

3. Jus Buah-Buahan

Jus buah-buahan adalah minuman yang dibuat dengan memeras atau menghaluskan buah-buahan segar menjadi bentuk cairan.

Jus ini dapat memiliki potensi membantu dalam penurunan berat badan dan membakar lemak perut, tetapi juga memiliki beberapa pertimbangan yang perlu diperhatikan.

Beberapa cara jus buah-buahan dapat mendukung penurunan berat badan adalah sebagai berikut:

Serat dan Nutrisi

Jus buah-buahan segar kaya akan vitamin, mineral, dan serat. Serat membantu memberikan rasa kenyang lebih lama dan menjaga pencernaan tetap sehat.

Pengganti Camilan Tidak Sehat

Jus buah-buahan bisa menjadi alternatif yang lebih sehat daripada camilan yang tinggi lemak dan gula. Menggantikan camilan tidak sehat dengan jus buah-buahan dapat membantu mengurangi asupan kalori harian.

BACA JUGA:Ketahui 6 Jenis Karbohidrat Pengganti Nasi Putih yang Bantu Turunkan Kolesterol

4. Air Jahe

Air jahe adalah minuman yang dibuat dengan merebus atau merendam potongan jahe dalam air panas.

Beberapa klaim mengenai air jahe adalah bahwa minuman ini dapat meningkatkan suhu tubuh dan mempercepat metabolisme, yang pada gilirannya dapat membantu membakar kalori dan lemak.

Jahe memiliki sifat termogenik alami yang dapat membantu meningkatkan produksi panas dalam tubuh. Namun, efeknya mungkin tidak signifikan untuk menghasilkan penurunan berat badan yang substansial.

5. Air Kelapa

Air kelapa adalah cairan yang ditemukan dalam kelapa muda yang masih hijau. Minuman ini memiliki kandungan elektrolit alami seperti kalium, magnesium, dan natrium.

Air kelapa sering dianggap sebagai minuman yang dapat membantu menjaga hidrasi, keseimbangan elektrolit, dan menyediakan cairan yang rendah kalori.

Meskipun tidak secara langsung membakar lemak, air kelapa dapat membantu dalam menjaga energi dan keseimbangan cairan tubuh saat menjalani program penurunan berat badan.(*)

Sumber: berbagai sumber