Ini Dia Kandungan Nutrisi dan 4 Khasiat Buah Bit Bagi Kesehatan

DISWAYJATENG.ID – Jika sebelumnya kalian sudah mengetahui tentang manfaat buah bit, maka kalian juga harus mengathui kandungan yang terdapat dalam buah ini.

Buah bit, merupakan salah satu buah yang mempunyai banyak manfaat untuk tubuh kita, hal tersebut karena dalam buah bit mengandung banyak nutrisi yang sangat bagus untuk kesehatan tubuh kita.

Bahkan menjaga kesehatan adalah salah satu cara dari banyak orang agar mempertahankan tubuhnya agar tetap sehat, bisa melalui aktiv olahraga, banyak mengonsumsi buah dan sayuran bahkan tidur yang terarur juga sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh kita.

Kandungan serat dalam buah bit juga sangat bermanfaat untuk melancarkan pencernaan, bahkan dalam penelitian juga mengungkapkan bahwa serat dalam buah bit bermanfaat untuk mencegah kerusakan dinding saluran cerna akibat peradangan, konstipasi dan kanker usus besar.

BACA JUGA:Penasaran dengan Manfaat Buah Bit, Ini Dia 6 Manfaatnya untuk Kesehatan Tubuh Kita

Jadi sangat layak jika buah bit sangat layak untuk kalian konsumsi, karena kaya akan manfaat untuk kesehatan tubuh kita.Bahkan menurut dari U.S. Department of Agriculture yakni berikut kandungan dalam 100 mililiter jus buah bit organik, antara lain:

1)Kalori sebanyak 29 kilokalori.

2) 0.42 gram protein

3) 7.50 gram karbohidrat

4) 5.42 gram gula

5) 0.40 gram serat

Sementara itu untuk nutrisi yang terkandung dalam 100 gram buah bit yang dimasak, di antaranya sebagai berikut:

1) Kalori sebanyak 44 kilokalori

2) Protein sebanyak 1.7 gram

Sumber: