Inidia Manfaat Minum Air Rebusan Sereh, Nomor 5 Bikin Tercengang!

DISWAYJATENG.ID - Minum air rebusan sereh telah dikenal luas sebagai salah satu kebiasaan yang memiliki banyak manfaat kesehatan. Tanaman sereh (Cymbopogon citratus) merupakan tumbuhan herbal yang memiliki aroma segar dan citarasa ringan. Namun, manfaat minum air rebusan sereh ternyata jauh lebih besar daripada sekadar menambah cita rasa dalam makanan atau minuman. Dalam artikel ini, kami akan mengulas beberapa manfaat menakjubkan dari minum air rebusan sereh, dan manfaat nomor 5 akan membuat Anda tercengang:

BACA JUGA:Sering Gagal Bikin Bakso? Inidia Resep Bakso Kenyal Enak Antigagal Buruan Simak Sekarang

1. Pengendalian Gula Darah:
   Penelitian awal menunjukkan bahwa sereh dapat membantu mengatur kadar gula darah, sehingga bermanfaat bagi penderita diabetes. Namun, konsultasikan dengan profesional medis sebelum menggantikan pengobatan diabetes yang ada dengan penggunaan sereh.
   
   
2. Peningkatan Kekebalan Tubuh:
   Kandungan vitamin C dalam sereh membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda. Minum air rebusan sereh dapat membantu melindungi tubuh dari berbagai infeksi dan penyakit.
   
   
3. Penghilang Rasa Sakit:
   Sereh memiliki sifat analgesik alami, yang dapat membantu meredakan nyeri ringan hingga sedang, seperti sakit kepala atau nyeri otot. Minum air rebusan sereh dapat memberikan bantuan alami dari rasa sakit.
   
   
4. Efek Relaksasi dan Penurun Stres:
   Sereh mengandung senyawa seperti citronella, myrcene, dan citral, yang memiliki sifat relaksan dan antistres. Minum air rebusan sereh secara teratur dapat membantu mengurangi ketegangan otot, mengurangi kecemasan, dan meningkatkan suasana hati secara alami.
   
   
5. Manfaat Kardiovaskular yang Mencengangkan:
   Manfaat yang mengejutkan dari minum air rebusan sereh adalah kemampuannya untuk mendukung kesehatan jantung dan pembuluh darah. Sereh dapat membantu menurunkan tekanan darah, mengurangi kolesterol, dan mencegah penyumbatan pembuluh darah. Hal ini dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.
   
   
6. Peningkatan Sistem Pencernaan:
   Sereh telah digunakan secara tradisional untuk membantu meredakan gangguan pencernaan seperti kembung, perut kembung, dan mual. Air rebusan sereh memiliki efek antispasmodik yang membantu merilekskan otot-otot perut dan meringankan gejala yang terkait dengan gangguan pencernaan.
   
   
7. Pengendalian Berat Badan:
   Sereh mengandung senyawa bioaktif yang dapat membantu meningkatkan metabolisme dan membakar lemak lebih efisien. Minum air rebusan sereh dapat menjadi bagian dari rencana diet sehat untuk membantu mengendalikan berat badan.
   
   
8. Efek Antiinflamasi:
   Senyawa-senyawa dalam sereh memiliki sifat antiinflamasi alami, yang bermanfaat dalam meredakan peradangan dalam tubuh. Minum air rebusan sereh secara teratur dapat membantu mengurangi gejala kondisi inflamasi seperti arthritis dan nyeri sendi.
   
   
9. Pemeliharaan Kesehatan Kulit:
   Sereh memiliki sifat antiseptik dan antioksidan yang bermanfaat untuk kesehatan kulit. Minum air rebusan sereh dapat membantu membersihkan kulit dari dalam, mengurangi jerawat, dan memberikan kilau alami pada kulit Anda.
   
   
10. Efek Antimikroba:
    Sereh mengandung senyawa seperti citral, yang memiliki sifat antimikroba dan antijamur. Minum air rebusan sereh dapat membantu melawan infeksi bakteri dan jamur dalam tubuh.

BACA JUGA:Jangan Anggap Sepele! Inilah Tanda Penyakit Kalau Kamu Sering Buang Air Kencing

Dalam kesimpulan, manfaat minum air rebusan sereh sangatlah beragam dan mencengangkan. Dari efek relaksasi hingga manfaat kesehatan jantung yang mengagumkan, sereh menjadi pilihan minuman herbal yang sangat berharga bagi kesehatan kita. Namun, sangat penting untuk mengonsumsinya dengan bijak dan dalam jumlah yang wajar. Jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu atau sedang mengonsumsi obat-obatan, sebaiknya berkonsultasi dengan profesional medis sebelum menambahkan air rebusan sereh dalam rencana kesehatan Anda. (*)

Sumber: