Buah Zaitun: Kandungan Gizi, Efek Samping dan 4 Manfaat untuk Ibu Hamil

Buah Zaitun: Kandungan Gizi, Efek Samping dan 4 Manfaat untuk Ibu Hamil

Buah Zaitun: Kandungan Gizi, Efek Samping dan 4 Manfaat untuk Ibu Hamil-disway jateng-

Beberapa senyawanya adalah oleuropein, hidroksitirosol, tyrosol, asam linoleat dan quercetin.

BACA JUGA:Ini Dia 7 manfaat Kesehatan dari Buah Zaitun

Menjaga Kesehatan Kulit

Perubahan pada kulit seperti kering menjadi hal umum yang kerap terjadi pada ibu hamil, mengonsumsi buah ini bisa membantu ibu hamil untuk mencegah perubahan kulit menjadi lebih buruk.

Kandungan vitamin E pada buah ini mencegah paparan radikal bebas pada kulit menyebabkan kerusakan yang lebih buruk, selain dikonsumsi ibu hamil, bisa menggunakan berbagai produk perawatan kulit yang mengandung buah zaitun.

Menjaga Kesehatan Jantung

Kandungan asam linoleat dalam buah zaitun mampu meningkatkan kesehatan jantung ibu hamil, kandungan tersebut berfungsi untuk mengatur kadar kolesterol sehingga kesehatan jantung tetap terjaga.

Menurunkan Risiko Depresi

Minyak zaitun memiliki sifat anti depresan yang bisa membuat suasana hati menjadi lebih baik, dan pada ibu hamil perubahan hormon kerap menyebabkan suasana hati menjadi cepat mengalami perubahan.

Meningkatkan Sistem Imun Tubuh

Mengoptimalkan sistem imun tubuh saat kehamilan menjadi hal penting, dengan begitu ibu hamild tidak akan mudah terpapar oleh bakteri dan virus yang memicu berbagai penyakit.

Bahkan jika mengonsumsi buah zaitun menjadi salah satu cara yang bisa ibu hamil lakukan untuk menjaga kesehatan tetap optimal.

BACA JUGA:Kenali 5 Gejala Serangan Jantung Pada Diri Kita

Efek Samping dari Buah Zaitun pada Ibu Hamil

Buah zaitun pada umumnya aman bagi ibu hamil dan kebanyakan orang, dengan berbagai manfaat tadi mengonsumsi buah ini saat hamil bisa membantu memenuhi asupan nutrisi yang bumil butuhkan.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

Sumber: