7 Hal yang Tidak Boleh Diabaikan Sebelum Melakukan Yoga, No 2 Jangan Sering Terlewatkan!

Namun, persiapan yang tepat sebelum sesi yoga sangatlah penting untuk mengoptimalkan manfaat yang Anda dapatkan dan mencegah cedera.

Dengan berkonsultasi dengan dokter, melakukan pemanasan dan peregangan awal, memilih lokasi yang nyaman, memakai pakaian yang tepat, membawa perlengkapan yang diperlukan, fokus pada pernapasan, dan mendengarkan tubuh Anda, Anda akan dapat menjalani sesi yoga dengan lebih efektif dan aman.

Jangan lupa untuk menikmati momen ketenangan dan keseimbangan yang dihadirkan oleh praktik yoga. (*)

Sumber: