7 Makanan Olahan Jagung yang Lezat dan Mudah Dibuat Dirumah

BACA JUGA:4 Cemilan Olahan Pisang Ala Chef Juna yang Lezat dan Mudah Dibuat di Rumah

8. Manfaat Nutrisi Jagung

Selain lezat, jagung juga mengandung berbagai nutrisi yang penting untuk kesehatan. Beberapa manfaat nutrisi jagung antara lain:

1. Serat

Jagung mengandung serat, yang penting untuk pencernaan dan kesehatan usus.

2. Vitamin B

Jagung mengandung berbagai jenis vitamin B, termasuk thiamin, niacin, dan asam folat, yang berperan penting dalam fungsi saraf dan produksi energi.

3. Antioksidan

Jagung mengandung antioksidan, seperti lutein dan zeaxanthin, yang baik untuk kesehatan mata.

4. Karotenoid

Jagung mengandung karotenoid, seperti beta-karoten, yang berfungsi sebagai prekursor vitamin A, yang penting untuk kesehatan mata dan sistem kekebalan tubuh.

5. Sumber Energi

Jagung mengandung karbohidrat kompleks yang menyediakan sumber energi yang baik untuk tubuh.

BACA JUGA:15 Rekomendasi Olahan Makanan dan Minuman Dari Alpukat, Di jamin Enak!

Jagung adalah bahan makanan yang serbaguna dan lezat. Dari camilan ringan hingga hidangan utama, jagung dapat diolah menjadi berbagai hidangan yang lezat dan bergizi.

Dengan berbagai manfaat nutrisi yang ditawarkannya, jagung merupakan tambahan yang baik untuk pola makan sehari-hari.

Sumber: