Punya Keluhan Bibir Tidak Sehat? Cobalah Konsumsi Makanan Ini Agar Bibir Sehat!

1. Buah-buahan segar

Buah-buahan seperti stroberi, jeruk, blueberry, dan semangka mengandung banyak vitamin C dan antioksidan yang penting untuk menjaga kesehatan kulit bibir. Vitamin C membantu memperkuat kolagen dalam bibir, sementara antioksidan melawan radikal bebas yang dapat merusak bibir.

2. Sayuran hijau

Sayuran hijau seperti bayam, kale, dan brokoli kaya akan zat besi, vitamin E, dan vitamin B kompleks. Zat besi membantu mencegah bibir kering dan pecah-pecah, sedangkan vitamin E dan vitamin B kompleks membantu menjaga kelembapan bibir.

BACA JUGA:Jangan Sampai Salah, Perhatikan Inilah Urutan Skincare Malam yang Benar!

3. Alpukat

Alpukat mengandung lemak sehat dan vitamin E yang dapat membantu menjaga kelembapan bibir dan mencegah kekeringan. Selain itu, lemak sehat dalam alpukat juga dapat membantu menjaga elastisitas kulit bibir.

4. Minyak ikan

Minyak ikan kaya akan asam lemak omega-3, yang memiliki sifat antiinflamasi dan dapat membantu menjaga kelembapan bibir serta mengurangi peradangan pada bibir yang pecah-pecah.

5. Madu

Madu adalah bahan alami yang memiliki sifat melembapkan dan antimikroba. Mengoleskan sedikit madu pada bibir Anda dapat membantu melembapkannya dan mempercepat penyembuhan bibir yang pecah-pecah.

6. Minyak kelapa

Minyak kelapa mengandung asam lemak medium-chain yang membantu mempertahankan kelembapan bibir. Anda dapat mengaplikasikan sedikit minyak kelapa pada bibir sebagai pelembap alami.

7. Biji chia

Biji chia mengandung asam lemak omega-3, serat, dan antioksidan. Asam lemak omega-3 membantu menjaga kelembapan bibir, sedangkan serat dan antioksidan membantu memperbaiki kerusakan kulit.

Sumber: