3. Alpukat
Alpukat direkomendasikan sebagai buah bantu mencegah anemia karena mengandung asam folat, vitamin C, vitamin E serta vitamin K yang tinggi. Kandungan tersebut mampu membantu tubuh untuk membentuk sel darah merah semakin optimal.
Alpukat juga mengandung asam lemak omega-3 yang tinggi lho, sehingga sangat cocok untuk dikonsumsi sebagai buah penambah darah untuk ibu hamil. Selain itu juga berguna untuk mendukung proses perkembangan bayi dalam janin.
BACA JUGA:5 Jenis Anemia Berdasarkan Genetik, Cek Berikut Faktanya
4. Semangka
Buah bantu penambah darah selanjutnya adalah semangka, merupakan buah yang mengandung zat besi tinggi sehingga sangat bermanfaat untuk meningkatkan kadar hemoglobin di dalam tubuh. Di dalam buah semangka juga terdapat vitamin C yang dapat mengoptimalkan penyerapan zat besi untuk produksi hemoglobin.
BACA JUGA:Wanita Hamil Bisa Kena Anemia? Berikut 5 Cara Mengatasinya!
5. Anggur
Anggur memiliki segudang manfaat untuk kesehatan tubuh, salah satunya adalah membantu pembentukan sel darah merah. Hal itu dikarenakan anggur mengandung asam folat serta vitamin A yang tinggi.
Anggur juga memiliki khasiat dalam menjaga kesehatan kulit dan rambut karena buah ini kaya akan vitamin E.
Itulah beberapa buah bantu penambah darah yang bisa mencegah anemia. Yuk cobain sekarang juga! (*)