Mengonsumsi air putih bisa membantu kamu untuk mengurangi berat badan lho. Daripada kamu mengonsumsi minuman yang manis, kamu bisa menggantinya dengan air putih yang rendah kalori.
Hal tersebut juga bisa membantu kamu untuk mengurangi lemak di perut.
Cara mengatasi perut buncit
Nah tadi kita sudah membahas mengenai penyebab dari perut buncit. Selain itu, perut buncit juga bisa memicu beragam penyakit seperti diabetes, kolestrol, jantung, stroke dan demensia.
BACA JUGA:Hempaskan! Mengecilkan Perut Buncit dengan Ramuan Jus yang Cocok Diminum di Malam hari
Berikut ini cara mengatasi perut yang buncit, menurut para ahli dan sains :
1.Menghindari gula
Kamu bisa mengonsumsi makanan yang tidak mengandung gula berlebihan yang bisa menyebabkan kenaikan berat badan.
Pada saat seseorang mengonsumsi gula secara berlebihan, kadar fruktosa yang diproses oleh organ hati menjadi tinggi sehingga menyebabkan penumpukan lemak.
BACA JUGA:Mengatasi Perut Buncit dengan Cara Alami; Berikut 9 Tips dan Bahan Alami yang Bisa Kamu Gunakan
2. Perbanyak protein
Cara yang ampuh selanjutnya adalah perbanyak konsumsi protein untuk mengurangi lemak di perut. Mengonsumsi banyak protein bisa meningkatkan metabolisme dan juga mengurangi rasa lapar lho.
Kamu bisa mengonsumsi seperti telur, ikan, kacang-kacangan, daging serta produk susu.
BACA JUGA:4 Penyebab Perut Buncit Pada Balita. Ibu-Ibu Wajib Tahu Ini
3. Kelola stress dengan baik
Jika stress bisa menyebabkan perut buncit, solusinya adalah dengan kelola stress dengan baik. Kamu bisa mengatasinya dengan yoga ataupun meditasi lho, atau kamu juga bisa melakukan hal-hal yang kamu sukai.