Golongan darah AB
Pola makan untuk golongan darah AB merupakan gabungan beberapa jenis makanan untuk golongan darah A dan B. Orang yang memiliki golongan darah ini disarankan mengonsumsi lebih banyak makanan laut, tempe, tahu, yoghurt, keju, susu, sayuran hijau, kacang-kacangan, dan biji-bijian.
Jenis Olahraga yang Disarankan untuk Setiap Golongan Darah
Selain panduan pola makan, diet golongan darah juga menyarankan beberapa jenis olahraga yang dianggap cocok untuk setiap jenis golongan darah. Berikut ini adalah jenis olahraga yanng disarankan:
Golongan darah O
Olahraga kardio, seperti bersepeda, berenang, dan berlari merupakan jenis olahraga yang dianggap sesuai untuk golongan darah O
Golongan darah A
Betolak belakang dengan golongan darah O, golongan darah A disarankan untuk melakukan jenis olahraga low imoact yang menenangkan, misalnya tai chi dan yoga.
Golongan darah B
Diet golongann darah B disarankan untuk berolahraga dengan melakukan jenis olahraga yang intensitas sedang, seperti badminton atau tenis. Selain itu, latihan keseimbangan juga dianggap baik untuk golongan darah B.
BACA JUGA:Kenali Penyebab dan Cara Mengatasi Perut Buncit pada Anak Balita
Dolongan darah AB
Pilihan olahraga untuk diet golongan darah AB adalah perpaduan antara jenis olahraga yang diperuntukkan pemilik golongan darah A dan B. Orang yang memiliki golongan darah ini dapat melakukan olahraga low impact dan latihan keseimbangan.
Efektivitas dan Risiko