Buah dan sayur kaya akan serat yang dapat membantu membuat kenyang dan melancarkan pencernaan.
- Batasi konsumsi makanan olahan
Makanan olahan umumnya tinggi kalori, lemak, dan gula.
- Hindari minuman manis
Minuman manis tinggi kalori dan gula.
- Cukup tidur
Tidur yang cukup dapat membantu mengontrol nafsu makan.
Dengan menjaga gaya hidup sehat, orang tua usia lanjut dapat terhindar dari perut buncit dan berbagai penyakit yang menyertainya.Semoga bermanfaat! (*)