Meskipun buah manggis tidak dijadikan obat pengganti untukpenyakit diabetes, namun buah manggis ini dipercaya memiliki khasiat untuk mengurangi risiko penyakit diabetes.
5. Menjaga Kesehatan Tulang
Mineral-mineral seperti kalsium, magnesium, dan mangan dalam buah manggis berperan penting untuk kesehatan tulang.
Mereka membantu pembentukan tulang yang kuat, penyerapan kalsium, dan pembentukan jaringan tulang yang sehat.
Jika kamu rajin mengonsumsi buah manggis, kamu dapat mencegah osteoporosis dan menjaga kepadatan tulang.
6. Menjaga Kesehatan Kulit
Buah manggis bukan hanya lezat, tapi juga merupakan bahan alami untuk merawat kulit. Antioksidan dan vitamin C di dalamnya membantu melawan kerusakan akibat radikal bebas dan merangsang produksi kolagen.
Hasilnya? Kulitmu tetap kenyal dan awet muda. Jangan ragu untuk mencoba ekstrak manggis dalam produk perawatan kulitmu!
7. Sumber Antioksidan Kuat
Manggis mengandung senyawa antioksidan, terutama xanthone, yang memiliki efek anti-inflamasi, anti-kanker, dan anti-penuaan.
Dengan konsumsi buah manggis secara teratur, tubuhmu dapat dilindungi dari radikal bebas yang merusak sel dan DNA.
8. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Buah manggis kaya akan nutrisi, termasuk vitamin C dan B6, yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Vitamin C dapat membantu melawan infeksi dalam tubuh, sementara vitamin B6 diperlukan untuk produksi sel darah putih yang mendukung sistem kekebalan tubuh.
9. Meningkatkan Kesehatan Mental
Manfaat buah manggis tidak hanya terasa di tubuh, tetapi juga di pikiranmu. Buah ini terkait dengan peningkatan suasana hati dan pengurangan gejala depresi serta kecemasan.
Senyawa tertentu dalam manggis dapat meningkatkan produksi serotonin, neurotransmiter yang berperan dalam regulasi suasana hati. Mengonsumsi manggis juga dapat menjadikan mood-mu semakin baik.