Sebuah penelitian yang dilakukan oleh University of Queensland, Australia, menemukan bahwa orang yang mengonsumsi jus wortel secara rutin memiliki kulit yang lebih cerah daripada orang yang tidak mengonsumsi jus wortel.
Melembabkan kulit
Wortel mengandung vitamin C yang dapat membantu melembabkan kulit. Vitamin C dapat membantu meningkatkan produksi kolagen, protein yang memberikan kekenyalan dan elastisitas pada kulit.
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Skin Pharmacology and Physiology menemukan bahwa krim yang mengandung ekstrak wortel dapat membantu meningkatkan hidrasi kulit.
Mencegah jerawat
Jerawat dapat disebabkan oleh berbagai faktor, termasuk produksi minyak berlebih, bakteri, dan peradangan. Wortel dapat membantu mencegah jerawat dengan mengurangi produksi minyak berlebih dan membunuh bakteri.
Sebuah penelitian yang dilakukan oleh University of California, Riverside, menemukan bahwa ekstrak wortel dapat membantu mengurangi produksi minyak berlebih dan membunuh bakteri penyebab jerawat.
Cara mengonsumsi wortel untuk melindungi kulit
Ada berbagai cara untuk mengonsumsi wortel untuk melindungi kulit. Berikut adalah beberapa cara yang dapat Anda coba:
- Konsumsi wortel mentah
Wortel mentah mengandung lebih banyak karotenoid daripada wortel yang dimasak. Anda dapat mengonsumsi wortel mentah sebagai camilan, atau menambahkannya ke salad, jus, atau smoothie.
- Konsumsi wortel rebus
Wortel rebus juga mengandung karotenoid yang cukup tinggi. Anda dapat mengonsumsi wortel rebus sebagai lauk, atau menambahkannya ke sup, semur, atau kari.
BACA JUGA:Catat Nih, Wortel Bikin Kulit Wajah Sehat dan Glowing
- Konsumsi jus wortel
Jus wortel merupakan cara yang mudah dan praktis untuk mengonsumsi wortel. Anda dapat membuat jus wortel sendiri di rumah, atau membelinya di supermarket.
Oleskan masker wortel
Masker wortel dapat membantu melembabkan, mencerahkan, dan mengencangkan kulit. Anda dapat membuat masker wortel sendiri di rumah dengan mencampurkan wortel yang dihaluskan dengan air mawar atau minyak zaitun.
Kesimpulan