DISWAY JATENG - Alpukat adalah buah yang kaya akan nutrisi, seperti vitamin A, C, E, K, B6, B1, folat, asam pantotenat, lemak sehat, serat, dan antioksidan. Nutrisi-nutrisi ini tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan tubuh, tetapi juga untuk kesehatan dan kecantikan kulit.
Alpukat dapat digunakan sebagai masker wajah alami yang dapat memberikan berbagai manfaat, seperti melembapkan, mencerahkan, mengatasi jerawat, mencegah keriput, dan membuat kulit lebih bersih dan glowing. Berikut ini adalah beberapa manfaat alpukat untuk wajah cantik dan glowing:
BACA JUGA:11 Tips Diet dengan Mengatur Pola Makan untuk Hasilkan Badan yang Ideal
1. Melembapkan kulit
Kulit yang kering dan dehidrasi dapat menyebabkan kulit kusam, kasar, dan mudah teriritasi. Alpukat mengandung lemak sehat yang dapat membantu melembapkan kulit dari dalam dan luar.
Lemak sehat ini dapat membantu menjaga kelembaban kulit, meningkatkan elastisitas kulit, dan melindungi kulit dari kerusakan akibat faktor lingkungan. Cara membuat masker alpukat untuk melembapkan kulit adalah sebagai berikut:
- Haluskan setengah buah alpukat matang dengan garpu atau blender.
- Tambahkan satu sendok makan madu dan aduk rata.
- Oleskan campuran tersebut ke seluruh wajah dan leher yang sudah dibersihkan.
- Diamkan selama 15-20 menit, lalu bilas dengan air hangat.
- Lakukan perawatan ini 2-3 kali seminggu untuk hasil yang optimal.
2. Mencerahkan kulit
Kulit yang gelap dan kusam dapat disebabkan oleh berbagai faktor, seperti paparan sinar matahari, polusi, stres, atau kurang tidur. Alpukat mengandung vitamin C dan E yang dapat membantu mencerahkan kulit dengan cara menghambat produksi melanin, pigmen yang menyebabkan kulit gelap.
Vitamin C dan E juga dapat membantu merangsang produksi kolagen, protein yang menjaga kekencangan dan kehalusan kulit. Cara membuat masker alpukat untuk mencerahkan kulit adalah sebagai berikut:
- Haluskan setengah buah alpukat matang dengan garpu atau blender.
- Tambahkan satu sendok teh jus lemon dan aduk rata.
- Oleskan campuran tersebut ke seluruh wajah dan leher yang sudah dibersihkan.
- Diamkan selama 10-15 menit, lalu bilas dengan air dingin.
- Lakukan perawatan ini setiap hari sampai kulit terlihat lebih cerah.
BACA JUGA:Tips Melakukan Intermittent Fasting dengan Aman, Salah Satunya Dapat Memperpanjang Umur
3. Mengatasi jerawat
Jerawat adalah salah satu masalah kulit yang paling umum dan mengganggu. Jerawat terjadi akibat penyumbatan pori-pori oleh minyak, kotoran, dan bakteri. Alpukat dapat membantu mengatasi jerawat dengan cara membunuh bakteri penyebab jerawat, mengurangi peradangan, dan menyembuhkan luka.