10. 9 miligram magnesium
11. 18 miligram fosfor
12. 1 miligram natrium
13. 0,24 miligram zink
14. 9 miligram folat
15. 24 persen asupan vitamin c harian
16. 5 persen asupan vitamin b6 harian
17. 36 persen asupan vitamin k
BACA JUGA:Ini Dia 7 Manfaat Buah Plum untuk Kesehatan, Nomor 5 Bagus untuk Mata
Buah ini juga mengandung 0 kolesterol dimana sehingga aman dikonsumsi oleh pengidap hipertensi, dimana dengan banyaknya kandungan nutrisi di dalam buah ini maka tidak heran jika blueberry dapat menunjang kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Berikut 5 manfaat buah bluberry untuk kesehatan, yakni antara lain:
1. Dapat Menunjang Kesehatan Otak
Dimana menunjang kesehatan otak termasuk dari pada menjaga daya ingat dan konsentrasi menjadi manfaat buah blueberry, bahkan jika bersama dengan penerapan pola hidup sehat maka buah ini mampu menurunkan risiko kerusakan otak seiring dengan bertambahnya usia.
2. Mampu Mencegah penuaan dini
Dimana hal itu manfaat yang satu ini berkat kandungan vitamin C dan antioksidan, bahkan keduanya mampu merangsang pembentukan kolagen kulit.
Bahkan jika pengonsumsian yang rutin membuat buah ini mampu mengatasi tanda penuaan dini, seperti contohnya keriput dan kerusakan akibat paparan sinar UV.