4. Dapat Memperbaiki Suasana Hati
Selain cokelat ternyata buah jeruk juga bisa untuk memperbaiki suasana hati yang sedang turun, hal itu sebab buah jeruk banyak mengandung folat yang berperan dalam pembentukan serotonin.
Sedangkan serotonin sendiri merupakan zat kimia di dalam otak yang berkaitan dengan perasaan senang, bahkan menurut sebuah penelitian dimana aroma jeruk nipis, jeruk keprok dan lemon bisa meningkatkan mood dan energi.
5. Mampu Mencegah Dehidrasi
Hal itu dimana dalam satu buah jeruk mengandung 87 persen air, dan untuk itu jika mengonsumsi buah jeruk bisa membantu kamu mencegah kondisi dehidrasi.
6. Dapat Mengontrol Tekanan Darah
Bagi kalian yang mempunyai tekanan darah tinggi, maka cobalah turunkan dengan cara alami melalui konsumsi buah jeruk secara rutin. Hal tersebut karena buah ini mengandung flavonoid yang disebut hesperidin.
Bahkan senyawa inilah yang berperan untuk mengontrol tekanan darah, dan selain itu kandungan magnesium di dalam jeruk juga bisa membantu menjaga tekanan darah agar tidak tinggi.
BACA JUGA:Ini Dia 5 Manfaat Kesehatan dan Efek Samping Ketika Mengonsumsi Buah Kesemek
Demikian itulah pembahasan kita mengenai manfaat buah jeruk untuk membantu kesehatan tubuh kita, semoga bermanfaat. (*)