Tak Hanya Pepaya, Ini 8 Buah Dapat Meringankan Sembelit

Tetapi ingat, buah-buahan hanya salah satu aspek dalam menjaga kesehatan pencernaan.

Pastikan kamu juga minum cukup air, bergerak secara teratur, dan mengonsumsi makanan sehat secara keseluruhan.

Dengan menambahkan buah-buahan ini ke dalam pola makan sehari-harimu, kamu dapat mengatasi sembelit dan menjaga pencernaanmu tetap sehat.

Jangan ragu untuk mencoba berbagai variasi buah-buahan ini dalam makananmu, baik itu sebagai camilan, tambahan pada hidangan, atau dalam bentuk jus dan smoothie.

Ingatlah, keseimbangan adalah kunci untuk meraih kesehatan pencernaan yang optimal. (*)