3. Pepaya
Buah pepaya adalah salah satu buah yang harus dimasukkan dalam konsumsi harian, dan pepaya kaya akan vitamin seperti A, B dan C, dan mengandung banyak mineral seperti magnesium, tembaga dan kalium.
Buah ajaib ini juga memiliki sifat antijamur, antivirus dan antibakteri sehingga bisa membantu tubuh dalam proses penyembuhan berbagai infeksi kulit, kutil hingga eksim.
Kalian bisa mengonsumsinya pagi atau malam hari atau mencampurnya dengan minyak almond untuk mengatasi kulit kering.
4. Delima
Buah untuk membantu mendapatkan kulit glowing lainnya adalah buah delima, dimana buah delima mengandung antioksidan yang baik untuk menghilangkan pigmentasi dan membantu melindungi kulit terhadap kerusakan UV-A dan UV-B.
Buah ini juga memiliki jumlah vitamin C dan K yang cukup dan mineral seperti kalium, magnesium, kalsium dan fosfor. Kalian dapat memakannya langsung atau membuatnya menjadi jus atau smoothie.
5. Mangga
Buah mangga adalah dimana rasanya yang lezat, berair dan mampu diandalkan untuk meremajakan kulit, dan pada bagian dalam buah mangga terkandung vitamin A, C, E dan K.
Buah ini juga mengandung beta-karoten, flavonoid, polifenol dan xantofil, bahkan buah-buahan ini memiliki sifat antiinflamasi dan juga melindungi kulit dari segala jenis kerusakan DNA.
Sifat penyembuhan dari mangga juga menjadikannya bahan yang ideal dalam banyak jenis kosmetik. Bahkan tidak hanya rutin mengonsumsinya kalian dapat mengoleskan mangga yang sudah dihaluskan ke seluruh wajah dan leher dan didiamkan selama sepuluh menit.
Setelahnya bilaslah dengan air hangat, dan sementara untuk pemilik kulit berminyak atau kombinasi, kalian bisa mencampur jus lemon dan air mawar dalam mangga yang dihaluskan untuk dioleskan pada wajah.
BACA JUGA:6 Makanan yang Bagus dikonsumsi Saat MPASI pada Bayi
Demikian itulah 5 manfaat buah untuk kesehatan kulit kita, semoga bermanfaat. (*)