10) Tiamin 11 persen dari DV.
11) Folat 7 persen dari DV.
12) Kalium 4 persen dari DV.
13) Magnesium 5 persen dari DV.
14) Niasin 5 persen dari DV.
15) Asam pantotenat 7 persen dari DV
16) Riboflavin 4 persen dari DV.
17) Besi 3 persen dari DV.
BACA JUGA:Ini Dia Manfaat Sayur Paprika untuk Menurunkan Berat Badan
Berikut 5 manfaat buah nanas untuk kesehatan tubuh kita, yakni antara lain:
Bisa Meringankan Gejala Radang Sendi
Manfaat buah nanas yang pertama adalah meringankan gejala radang sendi, dimana kandungan bromelain memiliki sifat anti inflamasi yang berperan sebagai pereda nyeri bagi pengidap radang sendi.
Bagus Menunjang Kesehatan Pencernaan
Kandungan bromelain dalam nanas berfungsi sebagai protease yang memecah molekul protein menjadi asam amino dan peptida kecil, bahkan setelah molekul protein dipecah maka usus kecil lebih mudah menyerapnya.
Merujuk jurnal Potential role of bromelain in clinical and therapeutic applications, yakni dimana manfaat tersebut sangat membantu pengidap insufisiensi pankreas yaitu kondisi saat pankreas tidak mampu membuat cukup enzim pencernaan.
Dapat Mempercepat Pemulihan Setelah Operasi atau Olahraga Berat