Air cucian beras mungkin mengandung sejumlah kecil vitamin dan mineral seperti tiamin, riboflavin, dan zat besi yang larut dalam
Meskipun terdapat klaim manfaat, penting untuk diingat bahwa bukti ilmiah yang menguatkan manfaat tersebut masih terbatas dan perlu penelitian lebih lanjut.
BACA JUGA:Apakah Anda Sudah Tahu? Inilah 8 Manfaat Kayu Manis, Salah Satunya Dapat Meringankan Gejala PMS
Jika Anda tertarik mengonsumsi air cucian beras, baik sebagai minuman atau penggunaan topikal, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi terlebih dahulu.
Pemantauan kadar gula darah dan respons tubuh Anda sangat penting, terutama jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu.
Air cucian beras dapat digunakan dalam berbagai cara untuk manfaat kesehatan yang mungkin. Namun, perlu diingat bahwa manfaatnya belum sepenuhnya terbukti melalui penelitian ilmiah yang kuat.
Berikut beberapa cara umum menggunakan air cucian beras:
1. Minuman
Air cucian beras dapat diminum sebagai minuman sehari-hari. Caranya, rendam beras dalam air selama beberapa menit, kemudian aduk lembut. Saring air tersebut dan minum air cucian beras yang jernih. Anda juga dapat menambahkan sedikit madu atau perasan jeruk untuk rasa.
2. Penggunaan Topikal pada Kulit
Air cucian beras dapat digunakan sebagai toner wajah alami. Oleskan air cucian beras pada wajah dengan kapas dan biarkan mengering. Ini dapat membantu meredakan peradangan dan melembapkan kulit.
3. Mandi
Tambahkan air cucian beras ke dalam air mandi Anda untuk efek melembapkan kulit dan meredakan gatal-gatal atau iritasi ringan pada kulit
4. Pengompres
Gunakan air cucian beras untuk meredakan kulit yang meradang atau teriritasi. Basahi kain bersih dengan air cucian beras, lalu tempelkan pada area yang bermasalah selama beberapa menit.
5. Merendam Kaki