DISWAYJATENG.ID - Apa yang Anda tahu tettang panic attack? Berikut ini penjelasan penyebab dan cara mengatasinya. Panic attack adalah serangan kecemasan intens yang tiba-tiba dan tak terduga. Penyebab pasti panic attack belum sepenuhnya Anda pahami, tetapi ada beberapa faktor yang dapat memainkan peran dalam memicu serangan tersebut.
Berikut adalah beberapa faktor yang dapat berkontribusi pada panic attack:
1. Gangguan Kecemasan
Panic attack sering terjadi dalam konteks gangguan kecemasan, seperti gangguan kecemasan umum (generalized anxiety disorder/GAD), gangguan panik (panic disorder), atau gangguan kecemasan sosial (social anxiety disorder). Ketika seseorang memiliki gangguan kecemasan, mereka cenderung lebih rentan terhadap serangan panik.
2. Faktor Genetik
Ada bukti bahwa faktor genetik dapat memainkan peran dalam rentan seseorang terhadap panic attack. Jika ada riwayat panic attack dalam keluarga, risiko seseorang untuk mengalami serangan tersebut mungkin lebih tinggi.
3. Perubahan Kimia Otak
Perubahan dalam kadar neurotransmiter di otak, seperti serotonin dan norepinefrin, telah dikaitkan dengan panic attack. Ketidakseimbangan kimia otak ini dapat mempengaruhi respons tubuh terhadap stres dan kecemasan.
4. Trauma atau Kejadian Stresor
Pengalaman trauma atau kejadian stresor yang mengancam jiwa, seperti kecelakaan serius, pelecehan, atau kehilangan yang signifikan, dapat memicu panic attack. Kehidupan yang penuh tekanan dan beban emosional yang berkepanjangan juga dapat menjadi faktor pemicu.
5. Faktor Lingkungan
Faktor lingkungan seperti situasi sosial yang menekan, stres pekerjaan, masalah keuangan, atau situasi yang menghasilkan kecemasan dapat memicu serangan panik.
6. Sensitivitas Fisik
Beberapa orang memiliki sensitivitas fisik yang lebih tinggi terhadap perubahan tubuh normal, seperti detak jantung yang meningkat, sensasi keringat, atau perubahan pernapasan. Sensitivitas ini dapat menyebabkan persepsi yang terdistorsi dan memicu panic attack.
Penting untuk Anda ingat bahwa setiap individu mungkin memiliki kombinasi unik faktor-faktor yang berkontribusi pada panic attack mereka.