Manfaat Buah Kelengkeng untuk Kesehatan, No.2 Pasti yang Kalian Cari!

JATENG.DISWAY.ID – K elengkeng adalah buah berbentuk bulat dengan daging berwarna putih , yang manis dan berair terdapat biji kecil  hitam ciri khas kelengkeng.

 

BACA JUGA:https://jateng.disway.id/read/655254/manfaat-buah-stroberi-untuk-kesehatan-no-6-banyak-di-cari

Manfaatnya:

1.        M eningkatkan daya tahan tubuh

K andungan antioksidan dan vitamin C cukup tinggi pada dalamnya .

Kedua jenis nutrisi ini berperan dalam membuat sel darah putih bekerja lebih baik serta membantu meringankan peradangan .

 

2.        M enjaga berat badan

M engandung banyak kalori dalam 100 gram , s elain itu kandungan serat dalam kelengkeng juga bisa membuat tubuh merasa kenyang lebih lama .

 

3.        Menjaga kesehatan jantung

K arena mengandung vitamin C yang cukup tinggi dengan begitu kamu akan terhindar dari penyakit jantung .

V itamin C dalam buah kelengkeng berperan dalam memperbaiki dinding pembuluh darah dan menurunkan resiko penyakit serangan jantung .

4.        M encegah penyakit batu ginjal

M engandung mineral yang cukup tinggi guna mencegah terjadinya gumpalan kristal mineral   juga mengandung fosfor untuk menyaring racun dalam tubuh .

 

5.        Membantu menguatkan tulang

B uah ini memiliki kandungan zat fosfor yang sangat berperan penting bagi kesehatan tulang .

6.        M enjaga kesehatan mata dan kulit

K andungan nutrisi dan antioksidannya bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata dan kulit . P ada mata antioksidan dan vitamin C dapat mengurangi peradangan mencegah kerusakan mata .

Sedangkan pada kulit nutrisi mencegah penuaan dini dan membentuk kulit menghasilkan kolagen .

 

Z at ini berperan untuk membentuk kekuatan dan kelenturan kulit .

7.        M enjaga kesehatan rambut

K andungan vitamin C dalam kelengkeng yang bisa membantu menyehatkan kulit kepala sehingga dapat menguatkan rambut dan mencegah kerontokan .

K andungan protein dalam buah kelengkeng juga dapat memperkuat akar rambut dan meningkatkan kualitas rambut .

8.        M engurangi stres

M emiliki kandungan zat antidepresan mengkonsumsi buah kelengkeng mampu memberikan Efek ketenangan saraf dan mencegah terjadinya rasa lelah yang berlebihan .

S erta terhindar dari   masalah insomia.

 

Itulah 8 manfaat buah kelengkeng yang harus kalian ketahui, jaga terus kesehatan tubuh kita, semoga bisa bermanfaat untuk kalian yah.

Terima kasih.(*)