JATENG.DISWAY.ID – Solusi untuk yang ingin berhenti merokok sebenarnya susah-susah gampang tergantung apakah kita sudah kecanduan atau belum kita harus cari solusi.
BACA JUGA: https://jateng.disway.id/read/654962/ini-dia-bahaya-merokok-untuk-kesehatan
Sebelumnya sudah kita bahas betapa bahayanya merokok untuk kesehatan tubuh kita.
Maka dari itu mari sama-sama sayangi tubuh kalian dan orang lain untuk menjauhi apa itu yang namanya merokok.
Caranya: 1. Jika kita perokok berat te rasa susah banget buat berhenti merokok Coba konsultasi ke dokter . kalau bisa cari dokter yang memang biasa menangani kasus ketergantungan merokok . D engan begitu kalian bisa mendapatkan cara-cara berhenti merokok yang sesuai dengan kondisi tub uh supaya lebih efektif 2. Jika kalian belum bisa berhenti total , kalian bisa mengurangi bahaya merokok dengan menggunakan produk alternatif nikotin atau tembakau . Kenapa malah dekatnya nikotin lagi karena w aktu berhenti merokok ada sekumpulan gejala yang bisa muncul yaitu gejala putus zat nikotin . K arena pada umumnya perokok it u mencari kepuasan yang kita dapat dari nikotin . M aka produk alternatif tembakau atau ni kotin bisa kita gunakan untuk membantu peralihan ke stop merokok secara total . Seperti contohnya kandungan nikotin yang terdapat pada permen karet. 3. A ktif berolahraga S elain membuat tubuh jadi sehat aktif berolahraga bisa mengalihkan dan mengurangi keinginanmu lag untuk tidak merokok. Tidak usah ribet-ribet olahraga yang gampang s aja seperti lari keliling Kompleks , lompat tali atau sit-up . 4. Minta bantuan orang terdekat seperti orang tua maupun kerabat Terkadang usaha kita untuk berhenti merokok menyebabkan kadang kita suka lupa, maka ada peran untuk mengingatkan kita. Itu dia beberapa cara untuk kalian yang ingin berhenti merokok, semoga bermanfaat.(*)
Kategori :