5 Jus untuk Atasi Anemia dengan Efektif, Enak dan Mudah Dibuat

DISWAY JATENG – Anemia yang dirasakan oleh seseorang seringkali mengganggu aktivitas sehari-hari, contohnya mudah pusing dan lelah. Nah, kamu bisa mencoba beberapa jus untuk atasi Anemia yang enak dan mudah untuk dibuat lho. 

Anemia merupakan kondisi di mana tubuh kekurangan sel darah merah atau hemoglobin yang cukup sehat. Jumlah sel darah merah yang sedikit membuat tubuh kekurangan oksigen. Nah salah satu cara yang bisa kamu lakukan adalah mengonsumsi jus untuk atasi anemia. 

Jika kamu sedang mengalami anemia, wajah akan terlihat pucat dan kehilarangan rona. Bahkan tidak jarang beberapa orang juga mengalami pingsan. Cara mengatasi anemia adalah dengan mengubah pola makan menjadi sehat salah satunya mengonsumsi makanan penambah darah contohnya seperti jus untuk atasi anemia. 

Berikut ini ada beberapa jus untuk atasi anemia yang efektif, mudah untuk dibuat dan nikmat rasanya. Kamu penasaran? Simak penjelasannya di bawah ini ya!

BACA JUGA:6 Tips Mengatasi Anemia pada Lansia. Kenali Gejala dan Risikonya

Jus untuk Atasi Anemia dengan Efektif 

1.Delima 

Salah satu buah yang direkomendasikan untuk mengatasi anemia adalah buah delima. Memiliki banyak kandungan antara lain kaya akan zat besi, vitamin A, C dan E. 

Asam askorbat yang ada pada buah ini juga bisa meningkatkan kandungan zat besi dalam tubuh untuk mengatur jumlah darah. Jika kamu mengonsumsi satu gelas jus delima setiap hari lebih baik daripada jus kalengan lho. 

2.Apel 

Jus untuk atasi anemia yang selanjutnya adalah jus apel. Apel mengandung zat besi yang kaya akan berbagai komponen kesehatan untuk merangsang jumlah hemoglobin. 

Kamu bisa konsumsi setidaknya satu gelas jus apel bersama kulitnya setiap hari. Kamu juga bisa mencampurkan apel dengan pisang atau buah lain agar rasanya lebih nikmat.

BACA JUGA:5 Gejala Anemia Pada Wanita, Kaum Hawa Harus Tau!

3. Buat bit 

Sumber: