Gak Perlu Diet Keras, Mengecilkan Perut Buncit Semudah Ini

Gerakan cepat membawa lutut ke arah dada dalam posisi plank membantu melibatkan otot perut.

• Sprint Intervals

Berlari dengan intensitas tinggi selama periode singkat diikuti oleh istirahat singkat dapat membantu membakar lemak secara efektif.

BACA JUGA:10 Tips Ampuh Mengecilkan Perut Buncit. Caranya Gampang dan Aman

Penutup

Mengecilkan perut buncit membutuhkan komitmen dan konsistensi dalam menjalani rutinitas olahraga. Kombinasi antara olahraga kardiovaskular, latihan kekuatan, yoga, Pilates, dan olahraga HIIT dapat memberikan hasil yang optimal. 

Sebelum memulai program olahraga baru, disarankan untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan atau pelatih olahraga untuk memastikan bahwa program tersebut sesuai dengan kondisi kesehatan individu. 

Dengan konsistensi dan dedikasi, perut yang buncit dapat diatasi dan tubuh dapat menjadi lebih sehat secara keseluruhan. Semoga bermanfaat! (*)

Sumber: