8 Manfaat Minyak Zaitun untuk Usia 40 Tahunan

7. Mengurangi risiko penyakit jantung

Polifenol yang ditemukan dalam minyak zaitun mengurangi risiko penyakit jantung dan membantu mencegah serangan jantung.

Namun, bukan berarti mengonsumsi banyak minyak zaitun akan membuat Anda kebal terhadap penyakit jantung.

Minyak zaitun mengandung senyawa fenolik, vitamin E, dan molekul lipid yang memiliki sifat antiinflamasi dan antioksidan.

Kedua komponen tersebut membuat penggunaan minyak ini dalam diet Mediterania cukup populer di masyarakat setempat.

Diet Mediterania dengan minyak zaitun dapat mengurangi risiko penyakit kardiovaskular sebesar 31%.

Namun, Anda harus menyeimbangkan antara pola makan yang sehat, olahraga teratur, istirahat yang cukup, dan menghindari stres.

Jangan lupa untuk mengonsumsi vitamin dan suplemen untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh Anda.

8. Mengontrol tekanan darah

Konsumsi minyak zaitun secara teratur setiap hari dapat membantu mengontrol tekanan darah.

Oleh karena itu, minyak zaitun sangat baik dikonsumsi oleh penderita tekanan darah tinggi yang ingin mengontrol tekanan darahnya.

Ketika tekanan darah terkontrol, maka risiko berbagai penyakit termasuk penyakit kardiovaskular akan berkurang.

Itulah manfaat lidah buaya untuk kesehatan tubuh usia 40 tahun ke atas. Semoga inforamsi ini bermanfaat(*)

Sumber: