7 Daftar Makanan Penyebab Perut Buncit

Makanan yang menyebabkan penumpukan lemak perut

1. Keripik Kentang

Kentang memang baik untuk kamu, tapi keripik kentang tidak begitu baik untuk kamu. Studi menunjukkan bahwa keripik kentang adalah makanan terburuk untuk lemak perut.

Keripik mengandung lemak jenuh, kalori, dan garam yang tidak sehat, serta tidak membuat kamu merasa kenyang.

Faktanya, segenggam keripik dalam kemasan kripik tidak memberikan kalori yang dibutuhkan tubuh.  

2. Minuman dingin

Jika ada satu hal yang lebih buruk dari soda, itu adalah soda diet. Soda diet tidak hanya meningkatkan volume perut, tapi juga buruk bagi jantung dan pencernaan kamu.

BACA JUGA:Mengecilkan Perut Buncit Pada Wanita usia 40 Tahun Tidaklah Sulit Jika Melakukan 6 Tips Berikut Ini

Faktanya, minuman dingin ini dilabeli sebagai minuman sehat, tapi sebenarnya membuat orang makan lebih banyak.

3. Pizza

Hidangan Italia ini tentu sudah tidak asing lagi. Makanan ini tinggi akan lemak jenuh, dibuat dari tepung dan keju olahan, dan memiliki indeks kesehatan yang sangat rendah.

Jika kamu membuat pizza sendiri dan tidak menambahkan keju dan daging olahan ke dalamnya, kamu dapat mengurangi asam lemak jenuh.

4. Kentang Goreng

Selain pizza, ada makanan lain yang menimbun lemak di perut, seperti kentang goreng. Makanan ini mengandung karbohidrat yang tinggi dan makanan yang digoreng sulit untuk dicerna. Hal ini dapat diperburuk oleh karbohidrat lainnya.

5. Daging merah berlemak

Sumber: