7 Tips Sederhana yang Bisa Diakukan di Rumah untuk Merawat Rambut Beruban

DISWAYJATENG - Untuk orang yang sudah lanjut usia, mengatasi rambut beruban menjadi sesuatu hal yang penting. Selain mengganggu penampilan, uban juga membuat kepala menjadi gatal.

Secara alami, berbagai tindakan dilakukan untuk mengatasi rambut beruban. Munculnya uban sebenarnya dipengaruhi oleh sejumlah faktor, salah satunya adalah usia.

Mengatasi rambut beruban juga bisa di lakukan dengan beberapa cara untuk mengatasinya dan menjaga rambut tetap sehat.

Salah satu cara mengatasi rambut beruban adalah dengan memenuhi asupan vitamin dan nutrisi seperti B-6, B-12 serta E juga dapat memicu tumbuh uban dengan cepat.

BACA JUGA:Rambut Rontok Saat Hamil Normal atau tidak? Berikut Penyebab dan 6 Cara Mengatasinya

Sejumlah cara yang bisa kamu lakukan agar rambut sehat dan mengurangi munculnya uban tidak semakin banyak.

1. Asupan vitamin

Disarankan untuk memulai dengan memenuhi kebutuhan nutrisi untuk vitamin B, yaitu B-12, biotin, D, E dan A.

BACA JUGA:Punya Masalah Rambut Keriting? Inilah 10 Tips Sederhana Membuat Rambut Halus dan Mudah Diatur

Makanan kaya nutrisi seperti jus wortel, kubis, ubi jalar, brokoli, dan kacang almond dapat dikonsumsi untuk mendukung asupan nutrisi tubuh.

2. Asupan mineral

Asupan mineral dapat ditingkatkan untuk pertumbuhan dan perbaikan rambut. Asupan mineral yang baik untuk rambut antara lain zinc, zat besi, magnesium, selenium, dan tembaga.

BACA JUGA:Begini Tips Meluruskan Rambut dengan Bahan-bahan yang Mudah Didapatkan, Simak Ulasannya

Makanan yang mengandung mineral tersebut dapat ditemukan pada buah, ikan, kacang-kacangan dan biji-bijian.

Sumber: