7 Tips Mengecilkan Perut Buncit pada Pria Usia 50 Tahun yang Wajib Dicoba

Hal ini didasarkan pada beberapa penelitian yang menunjukkan bahwa orang yang tidur kurang dari lima jam per malam mengalami kenaikan berat badan secara signifikan dan lebih rentan menumpuk lemak di area perut.

7. Melawan stres

Menurut sebuah penelitian, stres meningkatkan nafsu makan dan membuat orang ingin makan banyak, yang menyebabkan asupan kalori berlebih. Kelebihan kalori disimpan sebagai lemak di perut, yang menyebabkan perut kembung.

Oleh karena itu, mereka perlu mencoba latihan relaksasi seperti yoga dan meditasi untuk mengatasi stres.

Itulah beberapa cara mengatasi perut buncit pada pria usia 50 tahun. Jika Anda telah mengikuti cara-cara di atas dan mencoba berbagai cara untuk mengurangi perut buncit namun belum mendapatkan hasil yang signifikan, jangan ragu untuk memeriksakan diri ke dokter. 

Dokter akan memeriksa Anda dan memberikan rekomendasi diet yang sesuai dengan kondisi kesehatan Anda(*)

Sumber: