7 Makanan Pendukung Untuk Mengecilkan Perut Buncit : Camilan Sehat

Pisang mengandung karbohidrat sehat yang dicerna oleh tubuh secara perlahan sehingga membuat kamu merasa kenyang lebih lama. 

4. Pepaya 

Seringkali orang-orang kurang menyukai bau dari buah papaya. Padahal buah satu ini cukup bisa memanjakan lidah lho. 

Papaya memiliki kandungan vitamin A, vitamin C dan vitamin E yang sehat untuk tubuh. Selain itu, buah ini juga kaya akan serat dan mengandung enzim proteolitik yang bisa mencegah perut menjadi kembung. 

5. Cabai 

Cabai menjadi salah satu makanan yang masuk ke dalam daftar makanan untuk diet. Cabai mengandung capcaisin yakni bahan aktif yang bisa membuat pedas ketika dimakan atau pada saat menyentuh kulit. 

Nah rasa pedas tersebutlah yang bisa mengurangi keinginan untuk makan-makanan berlemak, asin dan juga manis. 

6. Alpukat 

Alpukat merupakan buah yang mengandung serat dan lemak tak jenuh tunggal yang sehat untuk menurunkan berat badan dan mengecilkan perut buncit. 

Seseorang yang rutin makan alpukat memiliki lingkar pinggang jauh lebih kecil daripada yang tidak. Selain memberikan rasa kenyang, lemak sehat dari buah satu ini juga bisa melapisi usus dan mebantu meningkatkan penyerapan nutrisi. 

7. Dark chocolate 

Makan coklat tidak selalu membuat gendut lho, jika kamu memilih dark chocolate yang mengandung 65 persen buah kakao sama dengan kamu memakan buah alpukat. 

Cokelat jenis ini mengandung asal lemak jenuh tunggal sehingga bisa membantu kamu untuk mempercepat metabolisme tubuh. Eits, kamu tetap tidak boleh mengonsumsinya secara berlebihan ya!

Nah itulah 7 daftar makanan pendukung untuk kamu yang ingin mengecikan perut buncit. Kamu bisa mencoba salah satu camilan di atas.

Semoga bermanfaat ya! (*)

Sumber: