6 Daftar Makanan dan Minuman yang Harus Kamu Hindari Karna Dapat Membuat Perut Buncit!

Kebiasaan makan terburu-buru atau tanpa mengunyah dengan baik dapat mempengaruhi kesehatan perut.

Ketika Kamu makan terburu-buru, Kamu menelan banyak udara dan merasa kembung di perut.

Selain itu, makan terburu-buru juga dapat mengganggu proses pencernaan dan menyebabkan perut membengkak.

5. Makanan tinggi garam

Menurut American Heart Association, makanan tinggi garam seperti makanan olahan, camilan asin, dan makanan cepat saji dapat menyebabkan perut gerakan.

Hal ini karena garam memiliki kemampuan untuk menahan air di dalam tubuh.

Mengonsumsi makanan asin meningkatkan kadar natrium dalam tubuh. 

Natrium bertindak sebagai zat yang menarik air ke dalam sel-sel tubuh, menyebabkan retensi air dan akumulasi dalam tubuh.

Selain itu, kelebihan garam dalam tubuh menyebabkan ketidakseimbangan elektrolit dan lebih banyak retensi cairan dalam tubuh, terutama di perut.

Hal ini dapat menyebabkan perut membengkak dan terasa lebih besar.

Selain itu, retensi air juga dapat menyebabkan kenaikan berat badan dan peningkatan lingkar perut.

6. Minuman beralkohol.

Minuman beralkohol dapat menyebabkan penumpukan lemak di area perut.

Hal ini dikarenakan alkohol mengandung lebih banyak kalori dan dapat mengganggu metabolisme tubuh sehingga menyebabkan penumpukan lemak di area perut.

Oleh karena itu, sangat penting untuk mengurangi konsumsi minuman beralkohol untuk menjaga perut tetap langsing dan sehat.

Sumber: