8 Cara Menghilangkan Lemak Perut di Usia 40 Tahun
USIA 40 TAHUN. Rentan mengalami perut buncit yang dipengaruhi oleh perubahan hormon.--sumber gambar: Eat This, Not That!
Anda bisa bangun lebih pagi lalu berjalan-jalan 30 menit atau menggabungkan latihan interval 10 menit. Hal ini akan memberikan efek tubuh terasa bugar di usia 40 tahun ke atas.
8. Kurangi Stres
Menghilangkan lemak perut dapat dilakukan dengan cara sederhana seperti mengurangi stres. Cobalah meditasi, yoga, Tai Chi, atau latihan pernapasan untuk menurunkan kadar hormon stres.
Seperti hormon adrenalin dan kortisol, yang dapat memicu penyimpanan lemak.
Demikian beberapa cara menghilangkan lemak tubuh di umur 40 tahun, semoga bermanfaat. (*)
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
