Tips Menurunkan Berat Badan dalam Waktu Seminggu

DISWAY JATENG – Cara diet dengan cepat apalagi dalam kurun waktu seminggu sering dicari oleh banyak orang. Simak berikut ini tips menurunkan berat badan dalam waktu seminggu!

Diet merupakan salah satu cara yang bisa kamu lakukan jika ingin menurunkan berat badan. Sebagian orang memilih cara diet untuk menurunkan berat badan dengan cara yang cepat selain dengan olahraga. 

Ada banyak cara diet yang bisa menurutkan berat badan secara cepat. 

Berikut ini tips menurunkan berat badan dalam waktu singkat hanya satu minggu saja. Simak ya!

1.Lebih Banyak Konsumsi Protein Tanpa Lemak dan Kurangi Konsumsi Karbohidrat

Menurunkan asupan karbohidrat dalam jangka waktu yang singkat akan mengurangi berat air dan kembung. Hal tersebut membuat berat badan menjadi lebih cepat turun hanya dalam hitungan hari. 

Selain itu, jika kamu banyak mengkonsumsi protein dapat membantu mengurangi nafsu makan mu sehingga bisa meningkatkan metabolisme. Jika kamu menginginkan berat badan turun secara sepat kamu bisa mengurangi konsumsi karbohidrat dan gula. 

Hal terseebut ampuh dalam menurunkan berat badan secara cepat. Kamu bisa mengganti karbohidrat dengan sayur-sayuran. 

Kamu juga bisa memperbanyak konsumsi protein seperti telur, daging tanpa lemak dan ikan. 

BACA JUGA:Cara Diet yang Aman untuk Menurunkan Berat Badan Secara Cepat dan Ampuh

2.Menghindari Makanan Olahan

Tips menurunkan berat badan dalam 1 minggu yang bisa kamu lakukan adalah dengan menghindari olahan makanan. Makanan olahan bisa berbentuk kornet, sosis, nugget dan sejenisnya. 

Makanan-makanan tersebut diproses dan mengandung banyak lemak hingga dapat meningkatkan nafsu makan. Karena itu, kamu perlu menghindari makanan cepat saji sebab memiliki kandungan karbohidrat yang cukup tinggi.

Kamu sebaiknya mengkonsumsi makanan yang utuh atau makanan yang baru dimasak. Kamu juga dapat memiliki makanan dengan kandungan protein yang tinggi. 

Sumber: